Soit t’es quelqu’un, soit t’es rien !

Cette phrase pourrait figurer au sommet des drapeaux de nos sociétés modernes. Refaisons un tour en arrière. Lorsque nous étions à l’école, on nous a appris à nous comparer aux autres. À mon époque, c’était avec des images et des bons points, puis des notes, avec des moyennes. Sans oublier la fameuse moyenne de la classe. Vous vous souvenez de ça ?

Puis, à la maison si vous aviez des frères et sœurs, c’était des réflexions comme : Ton frère, lui, ne fait pas ça … ou encore, Tu ne seras jamais comme ta sœur. Depuis notre plus jeune âge, nous avons été littéralement formatés à la comparaison. Cette comparaison s’est poursuivie dans notre travail, en couple, et à moins de nous en rendre compte nous la transmettrons à notre tour à nos propres enfants et … la boucle est bouclée.

Ensuite, ce sont les médias qui ont pris le relais, affichant des images transformées avec Photoshop, d’hommes et de femmes qui ne pourront jamais exister en vrai, ailleurs que sur une page de magazine ou des panneaux d’affichage. Pourtant, ces photos laissent sous-entendre que pour atteindre le bonheur, la norme, il faut ressembler à ça.

Aujourd’hui je suis capable d’en rire, mais j’ai moi-même passé des centaines de jours à me comparer aux autres—en fait, à vouloir devenir l’autre, les autres. Devenir ces images que nous ne pourrons jamais atteindre, puisqu’elles n’existent que dans l’imaginaire de ceux qui les ont créées. Des standards de perfection inaccessibles ou mettant en jeu notre bien-être, rabaissant profondément notre estime de soi. Ça vous rappelle aussi quelque chose ?

Malheureusement, tout ce temps où nous nous comparons, où nous nous blâmons de ne pas être comme les autres, en phase avec la norme créée de toutes pièces par ceux qui nous gouvernent … eh bien, nous ne sommes pas nous ! Et pire, nous nous empêchons de réaliser notre être !

Remarquez, ne pas être soi est une chose et s’éloigner de soi en est une autre. Plus on se compare aux autres, plus on s’éloigne de soi. Plus on s’éloigne de soi, plus on se perd, plus on se retrouve piégés dans une identité, une vie, qui nous pèse de plus en plus lourd. Cela créé une dissonance cognitive entre ce que nous voulons, ce que nous sommes vraiment, ce que nous faisons—qui en est l’opposé.

En règle générale, ça se finit par de la frustration, de la peur d’agir, de l’insécurité, un manque de confiance en soi, etc.

Alors, que peut-on faire pour cesser de se comparer aux autres ?

1) Entre soi et autrui

Comparez-vous à la personne que vous étiez hier et non à quelqu’un d’autre. La meilleure façon de faire du sur-place c’est de s’oublier et essayer de devenir autre. En se comparant uniquement à soi-même sur ses propres actes et ses propres pensées, c’est une porte ouverte à sa propre croissance psychologique et spirituelle.

La seule personne que l’on doit sans cesse dépasser, c’est soi-même. La seule personne que nous devons analyser c’est soi-même. Les seuls jugements que l’on doit poser sont envers soi-même.

Posez-vous ces questions : Qui suis-je ? Qu’est-ce que je veux montrer ? Pour quelles raisons ? Qui voudrais-je devenir ? Quelle est ma réelle nature ? Ainsi, vous coupez court à votre habitude de réagir selon les attentes d’autrui lorsque celles-ci amènent à refouler votre être.

2)  Entre espérance et réalité

Internet est rempli de promesses : d’un travail facile et meilleur, de la réussite en 2 étapes, de gagner des millions en quelques jours, de devenir un bouddha en 3 jours. Et vous savez quoi ? C’est bien ce qui fonctionne le plus : la comparaison avec autrui. Celui qui se vend, vante les mérites de sa réussite—voir pseudo-réussite—et ainsi propose de dévoiler son secret.

Celui qui regarde la vidéo s’imagine déjà avoir atteint le but recherché. Lorsqu’il exprime ensuite ce qu’il vient d’apprendre, il se confronte à la réalité … et s’aperçoit que ce qu’il avait imaginé est à l’opposé du réel ! Il expérimente la difficulté de la mise en application, les erreurs, les ratés, etc.

Ou alors dans un autre domaine : ce soir, vous voulez que votre partenaire vous aime particulièrement. Vous décidez de l’inviter au restaurant. Vous imaginez la scène : la manière dont vous aller être habillé, ce que vous allez lui dire, vous créez une histoire parfaite pour vous, vous vous voyez dans ses bras à la fin du dîner. Mais le soir venu, il s’avère que votre partenaire est plutôt tendu et ne vous parle que de ses problèmes existentiels. Vous passez la soirée totalement désappointé en ressassant votre rêve raté.

Ça vous rappelle quelque chose ?

Voilà un des pièges mentaux les plus grands que nous ayons à surmonter chaque jour : la confrontation entre nos attentes, nos espérances, une prévision que nous nous sommes donnés sur un sujet précis versus la réalité.

Cette confrontation au réel (qui n’est jamais le reflet de nos attentes) a tendance à faire chuter notre énergie, nous mettant dans une condition de tristesse augmentant alors la non-confiance en soi. Car l’image, parfois obsédante, que nous avions d’une situation donnée n’a pas reflété la réalité.

Alors prenez toujours en considération : tout ce qui existe dans the mind est un mensonge ; cela vous évitera de sombrer dans le désespoir et la perte de motivation. En bonus, cela vous réconcilie avec vous-même !

3) Entre attention et dispersion

Être attentif au moment présent, c’est faire attention à ce qui vous entoure, aussi bien d’un point de vue physique que psychologique.

Une bonne habitude au réveil : repérez ce qui vous ennuie, ce qui vous préoccupe, ce qui ne vous laissera pas en paix durant la journée. Repérez cela dès le matin. Nul besoin d’argumenter pour vous convaincre ; vous savez pertinemment combien cela va vous pourrir la journée.

Vous avez du mal à les repérer ? Posez-vous des questions précises : Qu’est ce qui m’ennuie ? Puis-je régler les problèmes qui m’ennuient ? Suis-je vraiment disposé à les régler ? En ai-je vraiment envie ?  Qu’est-ce qui m’en empêche ? En se l’admettant à soi-même, cela apaise vos tensions intérieures. Ainsi, même si ces tracas se manifestent durant la journée, vous serez plus apte à fournir des solutions ou encore, adopter des comportements qui vous contentent aussi (et non pas uniquement répondre aux attentes de votre interlocuteur).

Si l’esprit n’est pas attentif, il est alors dispersé. Il en va de même pour le virtuel : prenons conscience comment la force des réseaux sociaux et autres médias du web se nourrit de notre énergie. Nous faisons sauter notre esprit assoiffé de connaissances, de postes en postes, de vidéos en vidéos. Puis, happé par une notification, puis un mail, un message sur Whatsapp, deux notifications sur Instagram, un appel sur Skype, un émoticône sur Twitter. Vous rendez vous compte à quel point cette dispersion empêche l’attention et nous éloigne de nous-même nous ramenant au point numéro 1.

Pour résumer :

-Comparez-vous à la personne que vous étiez hier et non à quelqu’un d’autre.

-Vos attentes et espérances sont des mensonges de votre esprit et ne sont pas la réalité.

-Restez attentif sinon vous ouvrez la porte à la dispersion ; gardez le cap !

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Citations en relation à l’article

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Chaque individu s’approprie son histoire et ses bouleversements marquants comme il peut, malgré l’absence de règle généralisable qui les régissent. Mais qui se rend vraiment compte, à quel point nos choix dessinent nos trajectoires de vie ?

Parfois, nous avons à faire des choix plus importants que d’autres : où vivre ? avec qui ? quel travail ? Mais souvent, nous faisons aussi des choix plus anodins qui par la suite s’avèreront avoir plus d’incidence … Bref, chaque décision que nous prenons va tracer une trajectoire de vie particulière ; n’est-ce pas réjouissant ?

Dessinons la vie : faire des choix de vie conscients

Prenez une feuille de papier et un crayon, à gauche vous dessinez un point ; c’est votre “aujourd’hui”, ce moment présent. Sur la droite, écrivez de haut en bas, A-B-C-D-E ; ce sont les options que vous avez. Maintenant tracez une ligne fléchée vers A, puis une ligne fléchée vers l’option C par exemple, ou bien E … Vous voyez ce que je veux dire ? Exactement : en faisant ce choix-là ou ce choix-ci, vous tracez des trajectoires diverses. Cela signifie que vos décisions dessinent votre futur. En faisant des choix conscients, vous pouvez donc devenir la personne que vous voulez être.

Le seul fait de faire des choix conscients est d’une importance capitale, puisque cela influe sur la totalité de notre existence. Si nous dessinions un point pour chacune de nos décisions, et que nous les relions l’un après l’autre, nous verrions que cette ligne représentant notre vie est bien faite de choix ! Tout ce qui arrive dans notre existence, est ni plus ni moins subordonné aux décisions que nous avons prises.

Voyageons à vie : de prises de conscience en prises de décisions

Voici un exemple tout simple : vous décidez de partir en vacances avec votre chérie en Inde du Sud. Vous arrivez au Kerala, il y a des inondations, vous êtes pris dedans et vous vous cassez une jambe. Qu’allez-vous raconter à vos amis ? Je suis parti au Kerala, puis à cause des inondations, je me suis cassé une jambe. Mais en fait, ce n’est pas la faute à la pluie que vous vous êtes blessé. C’est à cause du choix que vous avez fait, de partir au Kerala en pleine mousson !

Si vous aviez décidé de voyager ailleurs, par exemple en Martinique ? Eh bien, les inondations auraient tout de même eu lieu en Inde, mais cet incident ne vous serait pas arrivé. Il vous serait certainement arrivé d’autres choses, puisque c’est un choix différent et donc une autre trajectoire de vie, mais en tout cas pas celui-ci.

Et la vie ? N’est-elle pas un éternel voyage … d’une prise de conscience en prise de décision et ainsi de suite ? Voyez-vous comment tout ce qui vous arrive n’est que le fruit de multiples causes et effets, à partir d’un choix premier que VOUS avez pris, et personne d’autre ? Donc, à partir de maintenant, autant conscientiser chaque prise de décision.

Une question de vie ou de sort : sur quoi s’interroger exactement ?

Comment faire ? me direz-vous … Je ne vais pas me permettre de prendre de décision à votre place, bien sûr. Par contre, en cette fin d’année (propice aux bilans, à faire le point !), je vous invite à vous interroger, vous situer dans votre cheminement personnel, afin de pouvoir continuer dans la direction qui vous tient à coeur.

 Voici un PDF gratuit à télécharger, présenté sous forme d’auto-analyse. J’ai conçu ce document—que j’appelle POINT DE VIE COMPLET—qui vous motivera à prendre en main votre sort.

Pour pouvoir pointer ce fameux moment présent, c’est-à-dire votre MOI AUJOURD’HUI, pourquoi pas clôturer 2018 en faisant une retraite sur vous-même ? Cette auto-analyse comprend 10 aspects de votre vie et vous aidera à faire de nouveaux choix, à prendre de nouvelles orientations dès 2019 … Et cela, en toute conscience (ou en toute sobriété, car je ne vous conseille pas de cogiter durant les réveillons sous influence de quelque boisson).

Pourquoi faire ce point de vie complet ?

Tout simplement parce qu’aujourd’hui, notre existence humaine est bousculée de fortes turbulences psychologiques et systémiques, mais aussi de transformation humaine. Un nouveau paradigme se met en place et il est clair que chacun a besoin d’élever sa résilience. Cela ne se fera que si nous misons sur un travail intérieur car ce n’est absolument pas de l’extérieur qu’elle dépend. Apprenons à collaborer avec soi-même, optimisons la façon dont nous nous alignons avec ce que nous pensons, ce que nous disons, ce que nous faisons. Mettons notre petit quotidien mais également nos grands projets en alignement avec notre quête intérieure. Pour savoir où nous voulons aller, il est crucial de savoir où nous en sommes aujourd’hui sur le plan individuel.

Les questions dans ce document vous amènent à faire le tour complet, général, de votre être. Aujourd’hui nous le savons tous, nous ne pouvons plus nous faire l’économie de faire le point sans prendre en considération la transition humaine ainsi que la transition écologique. Afin de mieux appréhender le changement de paradigme en cours qui nous fait remettre en question ce que nous sommes en tant qu’être humain, je vous invite à passer en revue vos comportements quotidien vis-à-vis de vous-même, mais également des générations à venir ainsi que de la planète au sens large.

J’espère que cet article ainsi que ce PDF vous aura fait prendre conscience à quel point vos choix de vie influencent considérablement votre présent et futur, mais aussi qu’il est possible de changer la totalité de votre existence, à partir du moment où vous prenez des décisions conscientes. Quoi de mieux pour clore 2018 ? Tracez une nouvelle trajectoire de vie qui vous marquera bien au-delà de  cette nouvelle année 2019, que je vous souhaite pleine de joie, sous les meilleurs auspices !

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Citations en relation à l’article

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1] La culpabilité est-elle un sentiment nécessaire ?

De tous temps, les êtres humains, à travers leurs traditions, leurs religions ont véhiculé les notions de normes sociales, les notions du Bien et du Mal.

Et c’est en enfreignant les normes sociales que chaque être humain a pu vivre ou vit encore, de la culpabilité, sentiment proche de la honte, de la sensation d’avoir mal agi envers les siens, sa famille ou la collectivité.

2] La culpabilité, un sentiment ambivalent

Si ce sentiment semble être le garant des organisations sociales en aidant à ressentir de l’empathie pour les autres et en invitant chacun à respecter la loi, il est aussi à l’origine de troubles psychologiques importants, de troubles de l’anxiété qui peuvent paradoxalement désocialiser.

3] La culpabilité n’est pas une émotion naturelle

Elle s’apprend car elle sous-entend un jugement envers soi.

Comme je pense avoir mal agi, je vais me sentir coupable, m’en vouloir, me sentir indigne et même impardonnable …

Ces pensées ne peuvent que générer un mal-être profond chez moi  qui sera d’autant  plus fort que je penserai ne pas pouvoir réparer la « faute ».

La culpabilité est donc un sentiment qui me pousse à vouloir réparer, à effacer mes erreurs pour retrouver ma dignité.

4] La culpabilité a pour origine la peur du jugement et de la sanction

Elle n’ouvre pas mon cœur à l’autre et ne m’autorise aucune compassion ni bienveillance envers moi-même qui devient mon propre bourreau …

C ‘est un sentiment mortifère, qui me coupe de l’être en moi qui mérite le respect et la dignité, un sentiment qui me coupe de mon âme …

Etrange constatation de réaliser que la culpabilité qui est un sentiment véhiculé par les grandes religions dans le souci de maintenir un ordre moral et le bien être de la collectivité sous le jugement de Dieu, a finalement au bout du compte eu tendance à mener chaque individu au rejet de soi-même et donc de son lien avec le Divin …

5] La culpabilité me coupe de ma véritable nature

Eugène Drewerman, ancien prêtre allemand est devenu psychanalyste Jungien, après avoir réalisé combien la notion de péché pouvait faire souffrir les personnes qu’il accompagnait et qu’à son sens, ce n’était pas le véritable message du Christ de véhiculer le sentiment de culpabilité … que cela allait à l’ encontre de l’Amour.

Dans le livre « Jésus parlait araméen », il est dit que le mot « pêché » employé par le Christ aurait été mal traduit et qu’il s’agissait à l’origine du mot « inconscience » …

Pouvez-vous ressentir la différence que cela fait de dire « Pardonne-moi mon inconscience » plutôt que « Pardonne-moi mes pêchés » ?

Ce simple changement de mot nous fait passer de la notion de « faute intentionnelle » à « l’erreur, inconsciente par nature » …

Et cela change tout !

Car tout le poids du jugement disparaît ! Ainsi que la violence qui l’accompagne !

Pouvez-vous ressentir la différence que cela fait, de dire « Je suis responsable de ce fait » plutôt que « Je suis coupable de ce fait » ?

6] Ressentir de la culpabilité, c’est risquer de se faire manipuler

Dans le premier cas, je juge le fait et non ma personne, ce qui me donne de l’élan, de l’énergie et la volonté de réparer le fait !

Lorsque je me sens coupable d’un fait envers l’autre, je me mets plus bas que l’autre, m’ enlève ma dignité et ne permet à aucun de nous deux d’ établir une relation équitable afin de restaurer l’ harmonie qui a été brisée ! Au contraire, me mettant en position de soumission, j’ouvre la possibilité à l’autre de me soumettre, de me manipuler.

Combien de victimes de violences se sont-elles laissées abuser parce qu’elles se sentaient coupables ! Se débarrasser de ce sentiment de culpabilité, c’est se protéger de toute forme de manipulation.

Il ne s’agit pas pour autant d’être dans le déni de sa responsabilité …

Je peux d’autant plus facilement accepter ma responsabilité que je ne me sens pas jugé et ne me juge pas.

7] Ressentir de la culpabilité, c’est oublier le miracle de Vie que je suis

Je ne peux me réduire à mes pensées, mes mots, mes gestes, je suis bien plus grand que ça. Je suis un être humain, traversé par cette  mystérieuse énergie de Vie, un être humain qui a été bébé, puis enfant, qui est en perpétuelle évolution et qui peut, à tout moment corriger ses erreurs. Et ce Miracle de vie, né sur Terre de la rencontre de deux cellules, c’ est chacun d’ entre nous … Nous sommes tous reliés par cette vie, cette énergie qui nous traverse et fait de nous des êtres en constante évolution.

A chaque fois que j’agis, j’agis au mieux de mes intérêts pour nourrir mes besoins essentiels. Je fais donc toujours le mieux que je peux avec l’état de conscience que j’ai. Si je savais déjà quelle est la meilleure attitude à avoir pour moi (qui dépend de la connaissance et du respect que j’ai pour moi, pour les autres et la vie), je ferais le bon choix assurément !

Une bonne nouvelle : la lumière de la conscience efface la notion de culpabilité

Si j’avais conscience au moment où j’agis, que mon bien-être dépend de celui des autres, de l’harmonie et de l’équilibre de tout ce qui m’entoure, que tout acte que j’effectue ou mot blessant que je prononce, envoie une charge énergétique négative dans mon entourage qui par un effet boomerang me reviendra tôt ou tard, j’ agirais toujours au mieux pour moi et les autres …

« Le véritable pardon est une compréhension telle des raisons des actes, gestes et paroles de l’autre … qu’il n’ y a plus rien à pardonner ! »

Puissions-nous devenir pleinement conscients afin de ne plus nous juger, de ne plus juger les autres. Puissions-nous continuellement apprendre de nos erreurs et nous améliorer jour après jour  afin de co-créer ce Monde de Paix et de Joie auquel nous aspirons tant.

Anne Le Piniec

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Citations en relation à l’article

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Nous avons tous un interrupteur mental intérieur que nous pouvons à tout moment mettre en mode ON ou OFF.

Le mode OFF correspond à la position de victime. Quand nous vivons sous ce mode,
nous ne cessons de penser ou dire :
– C’est à cause de lui, ou de la pluie, du temps…
Quand je suis énervé par exemple, je me dis que c’est à cause de cette personne que je suis dans cet état là ! C’est elle qui me met dans cet état là !
Ou encore ;
– C’est la crise ! comme disent les gens.
A Bali, on dit :
– C’est à cause du volcan !

Or, vous avez le choix de sortir de ce mode OFF et de mettre votre interrupteur en mode ON pour devenir un leader, une personne responsable de la totalité de sa vie. Si vous faites ce choix de vie, cela va transformer chacune de vos zones de vie !
Vous choisissez de ne plus dire :
– C’est à cause de ma maladie, mon travail, mon patron, de mon âge, ma culture, de l’endroit où je suis né…
Je peux toujours trouver une excuse…En choisissant de me mettre en mode ON, je m’engage à :

 1-Vivre chaque jour en exprimant ce qu’il y a de mieux en moi, et ceci où que je sois !

Quand des clients viennent se plaindre de leur travail et me disent qu’ils sont épuisés, que cela fait 10 ans qu’ils font ce travail et veulent changer de métier, qu’ils ont l’impression qu’ils n’évoluent pas…
Je leurs réponds :

– Qu’est-ce que tu fais dans ce travail avec tes collègues ? Comment tu communiques ?
Ils me répondent qu’ils ne communiquent plus et qu’ils ne sont plus intéressés par leur travail.
Si vous vous trouvez dans cette situation, vous pouvez y faire quelque chose !
Si vous ne pouvez pas changer de travail aujourd’hui, ce n’est pas grave !

Vous, vous pouvez changer ! Vous pouvez vous demander, par exemple si vous pouvez vous servir de ce travail pour apporter votre contribution, si vous pouvez communiquer avec vos collègues pour les aider…

Vous pouvez exprimer ce qu’il y a de mieux en vous et à tout moment ! Et il en est de même avec votre famille ! Vivez-vous chaque jour à côté des membres de votre famille sans prendre le temps de nourrir de belles relations ou essayez-vous d’apporter votre aide, votre expérience, votre soutien, votre écoute et votre amour à votre compagne ou votre compagnon, vos enfants et vos parents ?

2-Inspirer, influencer et élever l’autre.

En donnant le meilleur de vous, vous devenez une personne inspirante et aidez les autres à s’améliorer !
En contribuant à aider une seule personne à s’améliorer, vous contribuez à rendre ce Monde meilleur.
Quand vous sentez que vous allez exprimer une pensée négative, observez-vous !

Pourquoi, êtes-vous en réaction ?
Pourquoi êtes-vous tenté de dire ces paroles agressives?
Qu’est-ce qui vous empêche de vous arrêter là, maintenant ?
Pourquoi vous disputez-vous toujours dans votre couple par exemple, alors que vous vous aimez ?

Je dis souvent aux couples qui me parlent de leurs disputes incessantes :
– Si vous vous disputez sans cesse, c’est que vous n’avez toujours pas compris la raison de vos conflits incessants.
Vous avez le choix de sortir de vos shémas réactionnels pour donner un autre exemple à la personne que vous aimez. Votre exemple va influencer l’autre !

Dans un couple, si vous vous changez , sans attendre que l’autre change, si vous sortez de la réaction jour après jour, cela va transformer par votre exemple, l’autre ainsi que vos enfants, qui modèlent leur attitude sur celles de leurs parents. Par votre exemple, vous allez donc transformer votre couple et le comportement de vos enfants en les aidant à maîtriser leurs réactions pour donner le meilleur d’eux-mêmes !

 3-Choisir de changer à l’instant T

Toute notre vie se joue dans le moment présent. Vous avez le choix dans le moment présent de critiquer, de vous disputer, de blâmer l’autre, de l’injurier et vous avez en même temps le choix de dire NON !
Quand vous sentez le feu de la colère monter en vous, vous avez le choix de dire NON à l’agression, à la critique, aux paroles négatives.
Si vous passez ce cap, c’est uniquement vous qui l’avez décidé !

Vous voyez bien comment la posture du leader nous permet de reprendre nos responsabilités. C’est bien moi qui ai agi ainsi, qui ai décidé de mal parler, de rabaisser l’autre plutôt que de l’élever ! Même si l’autre m’agresse, tente de m’humilier, j’ai quand même le choix de ne pas répondre, de ne pas rentrer dans ce jeu de ping-pong car j’ai décidé d’élever l’autre, d’œuvrer à notre élévation mutuelle et à l’enrichissement de nos esprits…en devenant chaque jour plus humain !

 4-Traiter l’autre avec respect, gratitude, gentillesse et sagesse

Si vous décidez d’agir en mode ON, vous allez prendre la responsabilités de vos émotions et vous engager à traiter l’autre avec dignité, gentillesse, gratitude et sagesse. Ceci va changer la totalité de vos relations avec les autres et avec vous-même.

Plus vous allez procéder ainsi et plus cela va devenir un automatisme. J’en parle en connaissance de cause car lorsque j’étais plus jeune, j’étais quelqu’un de très agressif.
J’étais quelqu’un qui critiquait sans cesse les autres et moi-même. Même si je me suis longtemps blâmé, j’ai aussi beaucoup rejeté la faute sur les autres, ma famille, ce n’était jamais de ma faute ! Jusqu’au jour où j’ai rencontré ce moine Samaïta qui m’a éveillé à la conscience de la pleine responsabilité.

A partir de là, je me suis mis à marcher sur le chemin de la Maîtrise Émotionnelle … J’ai fait un pas de plus jour après jour et  j’ai marqué mes victoires comme mes défaites  chaque jour dans mon cahier. Année après année, cela est devenu partie intégrante de ma personnalité.

Aujourd’hui, avant de rentrer en conflit avec une personne, je cherche d’abord une solution pour activer le leader qui est en moi. Quand la colère monte en moi, et que je sens que je risque de perdre le contrôle de moi-même, je préfère couper court à la conversation.
Ca m’est arrivé dernièrement avec un ami, j’ai coupé court à la conversation de façon à pouvoir analyser mon comportement pour pouvoir le modifier par la suite, sauvegarder notre relation et revenir sur le sujet de notre discorde, en cas de besoin.

 5-Voir des formateurs, des coachs, des enseignants en chacun de nous

Vous n’avez pas besoin d’avoir des titres ou des diplômes pour enseigner quelque chose, pour apporter votre savoir aux autres.
Un père (tout comme une mère de famille) apporte une éducation à ses enfants. Il est un enseignant pour eux.

Bien qu’il y ait des méthodes d’enseignement très efficaces et des spécialistes de la pédagogie, nous sommes tous des enseignants. Naturellement, dès que nous apprenons quelque chose, nous le transmettons à d’autres. Nous sommes tous des coachs et des formateurs. Je vous invite à reprendre ce pouvoir, à le prendre en considération. Vous n’avez pas besoin d’autorisation pour transmettre votre savoir à quelqu’un, pour aider l’autre, pour l’élever. Vous pouvez le faire n’importe où et n’importe quand.

Rappelez-vous :
1-Vivez chaque jour en exprimant ce qu’il y a de mieux en vous
2-Par votre exemple, inspirez, influencez et élevez les autres
3-Vous pouvez changer à tout moment à l’instant T
4-Vous pouvez aider l’autre en le traitant avec gentillesse, gratitude, respect et sagesse.
5-Nous sommes tous des formateurs, des coachs, des enseignants

Si vous influencez, élevez seulement 10 personnes par jour, cela fait 300 personnes par mois, 3600 par an, ce qui fait 36000 personnes sur 10 ans, environ 100 000 à 110 000 personnes pour 30 ans de vie .
Ce qui signifie que si ces mêmes personnes influencent aussi 10 personnes, c’est à peu près plus d’un million de personnes qui auront été inspirées par vous, juste en influençant 1O personnes par jour. Vous les aurez ainsi aidées, vous leur aurez permis de s’élever…

Voici le pouvoir, la force que vous avez en vous !

Je vous invite fortement à méditer sur ce pouvoir que vous avez, d’offrir votre soutien, votre contribution pour aider chaque personne que vous rencontrerez, à s’élever…J’espère que cet article vous a motivé et vous  a donné envie de mettre votre interrupteur en mode ON.

Si cet article vous a plu, merci  de le partager et de le commenter en me disant pourquoi vous l’avez aimé.

Mika

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Citations en relation à l’article

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Qu’allons nous faire du temps qui nous est imparti ?

Cela vous arrive-t-il de vous sentir fatigué après une nuit de 7 ou 8 heures, de vous dire que vous n’avez pas assez dormi et de vous remettre sous la couette ? Avez-vous conscience que ce temps supplémentaire que vous passez à dormir, c’est du temps de Vie ?

Nous avons tous un temps prédéfini pour notre Vie mais nous ne connaissons pas sa durée.
Ce temps de Vie est une des choses les plus précieuses qui soient, car c’est dans ce temps de Vie que nous allons pouvoir nous réaliser pleinement.

L’histoire de notre vie se joue dans ce temps prédéfini. C’est un temps unique et essentiel.

La façon dont chacun l’utilise va déterminer la spécificité et l’unicité de sa vie. Il est simple à comprendre qu’une personne qui utilise son temps à étudier, pratiquer un instrument ou la méditation grandira plus vite sur le plan intellectuel, artistique et spirituel qu’une personne qui reste avachie sur son canapé à dormir ou  à ressasser les mêmes pensées…

Notre vie se joue à chaque instant.

Sur 85 ans de vie environ, nous passons 25 ans à dormir, ce qui correspond à 30 % de notre temps de Vie, ce qui est beaucoup ! Raison de plus pour ne pas passer une demi-heure ou une heure supplémentaire à dormir…

A ces 25 ans de sommeil, il faut compter 7 ans passés à attendre le train du sommeil ! Nous passons donc un tiers de notre vie à dormir et à ne pas nous occuper de notre évolution.

A ces chiffres, rajoutons deux ans pour les français, passés à manger, entre 8 et 15 ans à regarder la télévision ou internet, en mode inaction ou réaction, et enfin 10 ans à travailler ! Il ne nous reste donc d’après les statistiques, que 9 ans de temps à  nous consacrer !
Sur 80 ans de vie, nous avons à peine 10 ans de notre vie pour nous ! Sur la totalité, nous n’avons juste que 11% de temps pour notre propre existence : notre croissance personnelle, nos études, nos voyages, notre contribution au monde.

Tout le reste de notre temps est dédié aux actes du quotidien : dormir, manger, se laver, travailler, nettoyer sa maison…

Quand j’ai découvert ces chiffres, j’ai été choqué, abasourdi ! Il était hors de question pour moi que je ne passe que 10% de mon temps à m’exprimer, croître personnellement et apporter ma contribution.

Qu’allez-vous faire du temps de vie qui vous est imparti ?

Alors comment récupérer du temps de vie et découvrir les bénéfices de ce gain précieux ?

Essayez tout d’abord de dormir une heure de moins ou un cycle de moins, c’est à vous de découvrir la durée de vos cycles de sommeil qui durent  une heure 30 mn environ. Personnellement, je ne dors que 6/7 heures par nuit…

Puis retirez deux heures passées devant la télévision ou sur internet et vous récupérerez 8 ans de vie supplémentaires ! Vous passez de 9 ans à 17 ans de vie pour vous. Cela est inestimable !

Que pouvez-vous faire ou apprendre durant ces 8 ans de vie supplémentaires?

Imaginez-vous pendant 8 ans de vie, 24h sur 24 à apprendre quelque chose, à élever la maîtrise d’ un art, vous pouvez devenir tout ce que vous voulez. Pour cela, il suffit de vous auto-discipliner et de le vouloir vraiment. C’est ce qui fait la différence entre les personnes qui ont réussi leur vie sur le plan intérieur ou holistique, comme nous l’entendons à Soul in a Mind ou les personnes qui se sont dédiées à un nouvel Art.

Elles se sont conditionnées à rester concentrées sur leur objectif et ont éliminé de leur vie, toute perte de temps.

J’ai personnellement supprimé la télévision, depuis 12 ans environ et j’ai fortement restreint mon temps passé sur les réseaux sociaux. C’est un temps que je programme car je vais sur ces réseaux avec une intention particulière.
D’après mes calculs, j’ai pu récupérer entre 15 et 19 ans de vie en plus ! Après m’être levé tous les matins vers 4h, ça me laisse du temps pour moi …Du temps pour méditer, lire, écrire, du temps pour réfléchir, pour me poser, rester dans le Présent et collaborer avec les différentes parties de moi.

Cela me permet de gérer ma Vie afin de me trouver à ma place sans être happé par les sollicitations extérieures qui pourraient me parasiter et m’empêcher de vivre l’existence que je souhaite réellement vivre.

J’espère que cet article vous a donné de l’enthousiasme, vous a motivé pour dormir un peu moins, rester centré sur vos objectifs, à cibler davantage ce que vous voulez  regarder à la télévision ou sur internet, pour récupérer du temps de Vie afin de vous accomplir pleinement.

Merci de partager cet article à vos proches qui pourraient être intéressés par le sujet.

Je vous invite à vous inscrire sur notre blog pour continuer à nous lire et je vous dis à la semaine prochaine pour continuer à apprendre, évoluer et partager ensemble.

Mika

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Citations en relation à l’article

L’article Ton temps de vie se joue ici ! est apparu en premier sur Blog de Soul in a Mind.

Comment jour après jour, maintenir l’énergie que vous aviez en choisissant vos buts holistiques,  afin que vous puissiez les réaliser ? Cet article est le  quatrième d’une série de 4 articles que je vous invite à découvrir pour mieux saisir le sens de ce dernier.

Celui-ci est une conclusion des trois premiers qui répondaient aux 3 questions suivantes :

• Comment écrire un bilan de fin d’année ?
• Comment se donner des buts holistiques ?
• Comment mettre en place ces buts holistiques ?

Nous avons tous des rêves, (personnellement j’en ai une multitude chaque jour !), nous voulons les mettre en place, nous ressentons cette énergie qui nous met en mouvement et pourtant jour après jour, nous la sentons diminuer puis disparaître totalement…

Après avoir défini vos objectifs, je vous conseille de découper chacun de vos objectifs en micro-objectifs quotidiens que vous écrirez dans votre cahier de Vie, (celui dont je vous ai parlé dans les articles précédents !).

Chaque jour, en ouvrant votre de cahier, vous savez exactement ce que vous avez à faire. Chaque jour, vous avancez et faites un pas de plus faire vos propres rêves, vos propres buts de Vie.   En ce qui me concerne, j’ai fait les choix d’être libre et de me conditionner moi-même ! C’est ce que je vous invite à faire aussi !

La formulle 222, le 1er 2 pour atteindre vos objectifs: Bouger

Chaque matin, pendant 365 jours, je vous propose de faire quelque chose de très simple, que vous soyez sportif ou non, adepte de la méditation ou non, expert en visualisation ou routine matinale ou autre , peu importe, c’est vraiment très simple ! Vous prenez vos objectifs marqués dans votre calendrier et vous regardez ce que vous avez à faire aujourd’hui.

Après avoir pris le temps de lire vos objectifs de la journée, vous allez bouger : sauter, faire des pompes, courir, sauter à la corde pendant 2 minutes (ou plus longtemps si vous le désirez !). Pendant ces 2mn, vous allez focaliser votre esprit sur les objectifs de votre journée. Si par exemple, vous avez un projet de 20 pages à rendre pour aujourd’hui, pendant que vous bougez, visualisez-vous en train de finaliser et rendre votre projet. Quand je décide par exemple de réaliser 10 vidéos dans ma journée, pendant que je fais mon sport, je ne cesse de me répéter : « Aujourd’hui, je réalise 10 vidéos !… »

Je me conditionne pour atteindre mon objectif !

Si par exemple, aujourd’hui, votre objectif est de surprendre votre partenaire en l’invitant au restaurant quoi qu’il arrive, c’est la même chose !!Pendant que vous bougez, répétez-vous : « Aujourd’hui, je rends ma partenaire heureuse, je lui fais une surprise, je l’invite au restaurant, je lui montre mon amour ! » et vous vous concentrez sur cette idée !…

En bougeant, vous allez intégrer votre objectif dans chacune de vos cellules.

Rappelez-vous : nous sommes composés de 100 000 milliards de cellules, nous ne sommes physiquement, que des cellules et rien d’autre ! Autant leur donner les indications dès maintenant, autant faire en sorte que votre mental envoie vos informations à vos cellules de façon à ce qu’elles vous donnent les moyens de réaliser vos objectifs.

La formulle 222, le 2scd 2 pour atteindre vos objectifs : Méditer

Ensuite, je vous invite à faire 2mn de méditation. Si vous ne savez pas méditer, ce n’est pas grave car la méditation est un état d’esprit. Après avoir fait votre sport, vous vous arrêtez et vous ne pensez plus à rien. Vous allez juste vider votre mental et vous concentrer sur votre respiration. Laissez tout reposer, rien d’autre ! Observer votre respiration et votre souffle qui monte et qui descend.

La formulle 222, le 3eme 2 pour atteindre vos objectifs : Visualiser

Puis je vous invite à faire 2 mn de visualisation en vous levant, les paumes des mains vers l’avant, à fermer les yeux dans une posture droite et stable et à visualiser votre objectif déjà réalisé.

Si par exemple, vous avez décidé d’inviter votre « chérie » au restaurant, vous vous voyez déjà à la fin du repas, vous étreindre de joie et vous embrasser. Si vous devez rendre ce projet de 20 pages, vous vous voyez déjà poser le dossier sur le bureau de votre directeur en ressentant la joie du travail accompli…

Et pendant 2mn ressentez, la joie qui monte ainsi que l’estime de vous-même…

Il ne vous faut que 6mn chaque jour pour vous conditionner à atteindre vos buts sans avoir besoin d’être un sportif, un méditant ou un pratiquant de la visualisation. En faisant cela, vous intégrez dans toutes vos cellules et dans vos connexions neuronales, l’objectif de votre journée. Vous ne pourrez pas l’oublier.

Rappelez-vous !

Déléguez tout ce que vous pouvez déléguer ! Apprenez dès maintenant à déléguer au maximum car plus vous déléguerez plus vous pourrez vous concentrer sur vos but de la journée ! Ensuite, faites-vous pression et mettez-vous dans l’action pour ces 24 h.

Ne pensez pas à demain, après demain, à ce que vous aurez à faire dans une semaine, un mois, concentrez-vous sur ce que vous avez à faire aujourd’hui ! Faites-le avec amour, passion, énergie, avec enthousiasme! Mettez-y toutes vos cellules, tout ce que vous avez ! Mettez-vous à fond dans tout ce que vous faites ! Avec joie, avec plaisir car c’est vous qui l’avez décidé, ces objectifs sont des passerelles pour atteindre votre but de Vie ! Vous vous êtes auto-conditionné pour aller vers l’excellence ! Vous n’avez donc aucune raison de ne pas mettre de l’amour, du cœur, de la passion et de la joie dans vos actions chaque jour !

Quand votre journée est terminée, je vous invite à prendre votre cahier de vie chaque soir ou chaque semaine, et y noter vos victoires de la journée puis à noter l’utilité de chacune de vos victoires. Par exemple : «  Ca va me permettre de pouvoir passer à la deuxième étape demain, ou cela a permis à ma femme d’être heureuse, de consolider notre couple et de nous élever spirituellement… ».

Puis faites « une liste de victoires » que vous démarrez par exemple le 1 Janvier avec un petit trait qui va vers le haut. Vous allez pouvoir voir votre progression et à la fin de l’année,  quand vous allez faire votre bilan, c’est la première chose que vous regarderez .Quand je le fais, cela provoque chez moi un grand sourire, l’estime de moi-même est  boostée et cela me motive pour  continuer ainsi d’année en année.

Je vous invite chaque semaine à partager votre ligne de victoires avec un ami, par exemple puis la semaine suivante avec votre femme, la semaine d’après avec vos collègues. En la partageant autour de vous, vous aurez des retours encourageant et admiratifs et cela élèvera l’estime de vous-même, vous donnera davantage confiance en vous, ce qui est inestimable !

En prenant conscience de vos progrès, vous rentrerez dans le cycle vertueux du succès et vous pourrez vous donner des objectifs supérieurs qui hausseront à nouveau l’estime de vous même et la confiance en vous.

En dernier lieu, récompensez-vous pour chaque victoire !

Vous pouvez simplement marquer sur votre cahier : « Je suis fier de moi ! » pour de petits objectifs quotidiens. Pour des objectifs plus ambitieux, à la semaine, au mois ou à l’année, vous pouvez choisir de vous offrir un restaurant,  un week-end de vacances, un voyage. Vous pouvez encore vous acheter des vêtements ou vous acheter un cadeau…L’essentiel est de vous récompenser pour chacun de vos succès !

Rappelez-vous, la formule 222, c’est:

• 2mn de sport et vous intégrez vos objectifs dans vos cellules
• 2mn de méditation, vous lâchez tout, vous vous concentrez sur votre respiration (juste pour vous rappeler que la Vie n’est pas sous votre contrôle !)
• 2mn de visualisation, debout, dos droit, paumes ouvertes, vous vous visualisez avoir déjà atteint votre objectif de la journée en accueillant vos ressentis de Joie.

Ensuite vous pouvez, si vous êtes un Soulminder,

• Déléguez au maximum !
• Faites les choses avec joie, passion et cœur !
• Chaque soir, notez vos victoires dans votre cahier et notez leur utilité.
• Continuez votre ligne de victoires et n’abandonnez jamais !

Même si vous êtes malade, je vous conseille de mettre en place une petite action concernant un de vos objectifs de la journée. Cela peut être juste de noter quelque chose. L’intérêt ici, est de permettre à votre mental de ne pas lâcher-prise sur les objectifs que vous vous êtes fixés.

Vous pouvez lâchez prise sur la vie, les choses, en laissant les Miracles de la Vie opérer, je vous invite d’ailleurs à faire quotidiennement des séance de méditation pour cela mais concernant vos objectifs de Vie, vous ne pouvez pas lâcher prise si vous souhaitez réellement mettre en place les actions nécessaires à leur réalisation.

Je vous souhaite une Bonne Année et je vous souhaite de réaliser tous vos rêves, vos objectifs. Je vous invite fortement à ne jamais baisser les bras et à toujours avancer. Faites de cette année, une année d’excellence, votre année d’excellence ! Qu’elle soit meilleure et plus performante que l’année précédente ! Qu’elle soit plus riche, en amour, en don et en partage que l’année qui se termine. Qu’elle soit un tremplin pour l’année qui suivra !

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Citations en relation à l’article

L’article LA FORMULE 222 : buts et objectifs, l’algorithme vers l’excellence est apparu en premier sur Blog de Soul in a Mind.

Faites-vous partie de ces gens qui souhaitent vivre l’année à venir, de la même façon qu’ils ont vécu l’année qui se termine?
Souhaitez-vous vivre les mêmes difficultés, les mêmes échecs que les années précédentes ?

Une année n’est juste qu’une convention puisque sa durée change selon les périodes de l’histoire et les pratiques culturelles. Dans la majeure partie du Monde, aujourd’hui, nous utilisons le calendrier grégorien dans lequel une année comporte 365 jours alors que dans le calendrier balinais, une année compte 254 jours !

Quelle que soit la durée d’une année, la fin d’année est une bonne période pour effectuer des bilans.
Ce sera le sujet de cet article qui est le premier d’une série de 4 articles à suivre.

– Dans ce premier article, nous allons découvrir un procédé efficace pour faire un bilan.
– Dans le deuxième, nous apprendrons à nous créer un but de vie holistique.
– Dans le troisième, nous serons invités à mettre en place des objectifs permettant l’atteinte de ce but
– Dans le quatrième, nous verrons comment  nous engager durablement dans la réalisation de ce but.

Les bilans holistiques sont des outils indispensables à la croissance spirituelle.

En ce qui me concerne, je jongle avec les bilans !
J’ai des petits bilans qui sont des bilans à la semaine et me permettent de mieux préparer la semaine suivante.
Je fais aussi des bilans plus généraux, ce sont des bilans mensuels qui me permettent de recadrer mes activités mensuelles sur une période annuelle et tous les ans, j’effectue un bilan de vie que j’appelle bilan holistique car il concerne tous les domaines de ma vie.
Nous ne pouvons pas, à mon sens, séparer le professionnel du spirituel car nous sommes une totalité.

J’effectue aussi tous les 5 ans, des bilans de vie spirituelle au cours desquels, je revisite toutes mes zones de vie une à une et je me donne une direction pour les 5 nouvelles années à venir…

Si vous ne choisissez pas de vous conditionner vous-même, vous serez conditionné !

Que vous passiez votre temps affalé sur un canapé à regarder des jeux vidéo ou à faire 5 heures de sport par jour, vous êtes conditionné ainsi !
Si vous passez des heures à travailler, que vous êtes « work alcoolique » comme j’ai pu l’être, vous êtes conditionné ainsi !
Si vous ne vous conditionnez pas vous même, vous serez conditionné par votre état, par la télévision, les informations, par vos religions ou vos traditions…peu importe !
Ou vous vous conditionnez vous-même ou vous serez conditionné ! De la même façon :

où vous contrôlez votre esprit ou votre esprit vous contrôlera…

Si vous ne prenez pas les devants, si chaque jour, vous ne décidez pas par vous-même, de la direction que vous voulez prendre dans la vie et de votre mode de vie au quotidien, votre esprit prendra le dessus et vous serez contrôlé par lui.

Je vous invite aujourd’hui à faire votre bilan de l’année. Le mois de Décembre est un mois propice aux bilans car l’hiver est une saison qui appelle à l’intériorisation.
Regardez tous vos succès, toutes vos réussites, toutes les réalisations que vous avez effectuées  cette année. Vous pouvez voir sur votre ordinateur, le calendrier de Janvier à Décembre de cette année qui vous donnera le descriptif de toutes les actions que vous avez mises en place.
Vous allez découvrir tous les objectifs que vous avez atteints, toutes vos réussites !
L’important est d’avoir un retour positif sur vous-même !

Si vous n’utilisez pas de calendrier sur ordinateur, vous pouvez retrouver tous les dossiers que vous avez créés cette année sur votre ordinateur et vous allez être surpris de tout le travail que vous avez effectué !
Si vous avez comme nous, à Soul in a Mind, des outils de Team management comme Trello, vous pouvez retrouver l’historique de tous les dossiers finalisés sur l’année.
Vous pouvez aussi si vous tenez un journal, relire toutes les réalisations effectuées sur l’année.
Quand je relis mon cahier de vie sur lequel je note mes projets, dans chacune de mes zones de vie, cela me permet de me remémorer tous les buts envisagés sur l’année, de conscientiser tout ce que je n’ai pas réussi, toutes mes erreurs, de façon à faire mieux l’année suivante.

Atteindre l’excellence dans sa vie, réussir sa vie, (ce qui n’est pas forcément réussir financièrement,  mais plutôt développer une bonne estime de soi, s’épanouir, développer sa Joie), nécessite une auto-observation, une auto-analyse afin de pouvoir se corriger soi-même.
Personne ne peut nous corriger à notre place ! Personne ne peut faire les choses à notre place ! Nous sommes obligés de mettre des actions en place si nous voulons changer !
Si nous voulons avoir de nouveaux résultats, nous devons changer de stratégie ! Et pour cela, il nous faut observer nos anciennes stratégies et les modifier.

Comment mettre en place son bilan holistique de fin d’année ?

Je vous conseille de prendre 5 jours pour faire un bilan de fin d’année  concernant vos différentes zones de vie, comme votre travail, votre vie familiale, votre vie spirituelle, vos loisirs….Pour cela, isolez-vous pendant 5 jours,

revisualisez toute votre année et faites un point général dans chacun des domaines de votre vie. Revisualisez toutes les joies ressenties pour chacun de vos succès et chacune de vos réalisations.
De Janvier 2017 jusqu’ à aujourd’hui, revivez chacune de vos réussites, mois par mois et laissez monter l’estime de vous-même…
Laissez monter la joie en vous et regardez à quel point vous avez réalisé de choses…combien vous avez vécu de succès !

Si ce n’est pas le cas, ce n’est pas grave ! Si vous avez passé votre année à regarder facebook, c’est ok ! Si vous êtes resté enfermé chez vous, c’est ok ! Vous avez certainement fait quelques petites choses dont vous pouvez être fier !

Regardez, cherchez bien !…
Et si vous n’ y arrivez pas, vous pouvez malgré tout vous dire, ok ! A partir de maintenant, c’est terminé ! Je n’agirai plus comme ça !

Ensuite, je vous invite à écrire les questions suivantes sur un cahier et à noter vos réponses :

 Les 4 questions essentielles de votre bilan de fin d’année

1/ Qu’est-ce que j’ai appris durant cette année ?

Notez tout ce que vous avez appris !

2/ Qu’est-ce que j’ai enseigné aux autres cette année ?

Notez tout ce que vous avez transmis aux autres ! Nous sommes tous des formateurs, des coachs car nous avons tous des choses à transmettre ! Un père ou une mère de famille passe son temps à enseigner.
Que ce soit entre amis, collègues ou simples relations, nous nous apprenons mutuellement des choses, nous sommes tous des enseignants ! C’est même notre devoir de transmettre nos connaissances…

3/ Comment ai-je offert ma contribution au Monde ?

Regardez tout ce que vous avez fait… et si vous n’avez rien fait, notez que cette année vous n’avez rien fait ! Ce sera un point de départ pour l’année suivante !

4/ Qu’est-ce qui me manque ?

Qu’est-ce qui vous a manqué pour pouvoir réaliser vos projets cette année ?
Qu’ est-ce qui vous a manqué pour pouvoir avoir du dynamisme, de l’engagement envers vous-même ?
Cela peut être un ami, un ou une amoureuse par exemple…notez votre réponse ! Ce bilan va vous permettre d’avoir un point de départ solide sur l’année qui va venir.

Rappelez-vous :
– Notez toutes vos réussites réalisées cette année à l’aide de votre ordinateur, de vos dossiers ou de votre journal de vie…Si vous n’avez rien de tout ça , laissez monter toute votre joie en visualisant un à un chacun de vos succès et notez-les dans votre premier cahier !

– Puis répondez aux 4 questions :

* Qu’est-ce que j’ai appris ?
*Qu’est-ce que j’ai enseigné ?
*Comment ai-je offert ma contribution ?
*Qu’est-ce qui me manque ?

J’espère que cet article vous a motivé et je vous invite fortement à prendre ces 5 jours pour faire ce bilan annuel.
Dans le prochain article, nous verrons comment préparer un but de vie holistique.

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Citations en relation à l’article

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Lors de séminaires ou de coachings, je rencontre souvent des personnes qui souhaitent  s’investir dans un nouveau projet, mais n’y arrivent pas. J’en rencontre d’autres qui veulent devenir excellentes dans leur domaine. Puis d’autres, par exemple,qui se mettent à méditer. D’autres encore, font un travail de développement personnel et  ne savent pas par où commencer. Elles se posent de nombreuses questions :                                                                                                      – Combien de fois par jour, aurai-je à faire cela ? – Combien de temps cela prendra t-il ?…  Pour moi ces questions proviennent de l’ EGO.C’est du sabotage mental. Dans notre zone de confort, nous voudrions que tout soit parfait et nous aimerions bien y rester! Mais c’est dans notre zone d’inconfort que la richesse se trouve et que nos possibilités de réalisation demeurent ! Tout est accessible à chacun quel que soit son domaine de vie. Nous avons tous en nous, les réponses à nos questions. Les réponses à nos problèmes sont à l’intérieur de nous.

Ce qui fait obstacle :

Qu’est ce qui freine et fait obstacle à la réalisation d’un projet ?  Qu’est-ce qui empêche de devenir excellent  dans un domaine? Qu’est ce qui nous empêche d’aller de l’avant? C’est le fait de porter notre regard sur les résultats que nous voulons obtenir. Par exemple, prenons le projet de se mettre à la méditation. C’est le fait de penser à  réussir  à méditer ou même à devenir un bouddha qui nous bloque ! Et l’on se dit : « Quel travail cela va être ! » Je le vois bien avec les projets internationaux que nous avons lancés avec ICOpro et Soul in a Mind par exemple. Ce sont des projets qui demandent des années de préparation. Si nous portions à chaque fois, notre attention sur la finalité, il serait fort probable que nous nous arrêtions au milieu ou même au début de nos projets ! Aujourd’hui, je voudrais vous présenter cet outil d’une grande efficacité que j’utilise constamment dans ma vie quotidienne et que j’appelle : la loi 1%DMF Nous l’aborderons telle que nous l’enseignons à Self-Mastery (la maîtrise de soi). Ceci afin que vous puissiez mettre en application, dès aujourd’hui, toutes les actions nécessaires à la réalisation de n’importe quel projet. La loi des 1% nous rappelle que tout est impermanence et que toute chose a un début, un milieu et une fin. Elle consiste à pratiquer 1% d’actions tout au long de la réalisation de notre projet en mémorisant l’idée suivante :

la loi des 1% DMF pour devenir excellent en toute chose.

Effectuer 1% d’actions au début, 1% au milieu et 1% à la fin de cette réalisation. Ce qui signifie : faire de son mieux à chaque instant. Faire de son mieux au début, au milieu et à la fin. Faire de son mieux nous demande de nous investir au maximum dans chaque action mais aussi dans chaque prise de décision, être authentique avec soi-même, sans chercher à regarder le résultat, sans penser au futur. C’est se demander ce que je peux faire, là, maintenant. Si vous avez, par exemple un projet professionnel, un compte rendu à finaliser et qu’il ne vous reste plus qu’une heure pour le rendre c’est ok! Par contre, si vous vous focalisez sur l’heure à laquelle vous devez le rendre, il y a de grands risques que vous soyez tétanisé, paniqué.  Mais si vous vous focalisez sur le présent en vous demandant ce que vous pouvez faire là, maintenant alors tout changera. Par exemple en vous préoccupant de la mise en page de, l’esthétique de votre travail,  de ce que vous pourriez rajouter d’intéressant, d’original qui donnerait un plus au résultat, là vous appliquez la loi des 1% !! Pour cela, il nécessaire d’avoir foi en soi. Il est nécessaire aussi d’avoir  foi en son feu intérieur, foi en ses talents et foi en la vie. Mettez des actions en place et laisser la vie œuvrer. Ayez foi dans le bon déroulement des choses, ayez foi en la magie de la Vie, en vos valeurs !

1%DMF Pour devenir excellent

Les 1% au début signifient : Commencez maintenant ! Vous avez un projet, vous avez une idée, n’attendez pas demain, n’attendez pas une semaine, commencez maintenant ! Commencez à écrire les idées, commencez à poser la première pierre. Vous pouvez, par exemple appeler un ami. Ensuite lui présenter votre projet. ET pour finir lui demander ce qu’il en pense. Notez ses remarques… Les 1% au milieu signifient : Soyez constant, discipliné dans vos actions. Un pas chaque jour, un petit pas jour après jour sans jamais vous arrêter… Si vous souhaitez écrire un livre, par exemple, il vaut mieux écrire tous les jours entre 500 et 1000 mots, qu’ attendre une semaine. Il vaut mieux vous mettre à écrire 3000 mots et attendre encore une semaine pour vous mettre à écrire à nouveau… Il est préférable d’écrire d’ abord tout le déroulement de votre histoire (1% du début). Puis de décider que chaque jour, vous écrirez entre 500 et 1000 mots (1% du milieu). Les 1% à la fin, c’est ce qui est le plus important ! C’est brûler le dernier 1% d’énergie qui va vous mener à l’excellence ! Quand nous mettons en place un projet, celui-ci éclot, grandit et mûrit. Une fois qu’il a pris forme, très souvent, nous lui consacrons moins d’énergie.  mais c’est là que nous devrions donner les 1% d’actions supplémentaires pour pouvoir atteindre l’excellence. Atteindre l’excellence, c’est ne plus être rêveur mais vivre ses rêves !

Sortir du lot :

« Le dernier 1% que la plupart des gens gardent en réserve est ce petit surplus que les champions ont le courage de brûler ! »( Chris Carmichael  entraineur cycliste de Lance Amstrong.) Cette citation décrit précisément ces 1% que beaucoup de gens, malheureusement oublient. Nous avons l’énergie des 1% au début, cette force, cette rage initiale. Nous avons l’énergie des 1% au milieu car nous avons envie d’avancer et de réaliser.  Mais quand notre projet semble réalisé, nous n’avons plus la force et la foi intérieure pour atteindre l’excellence dans ce que nous voulons faire. Vivre l’excellence, c’est ce que je veux vous permettre d’atteindre aujourd’hui et chaque jour !!! Pour cela, rappelez vous ces simples lettres : 1%DMF  ! Mika

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Citations en relation à l’article

L’article Devenir excellent par la loi 1% DMF est apparu en premier sur Blog de Soul in a Mind.

Comment vivre votre vie dans un cycle de réussite plutôt que d’échec ? Lorsque je parle de réussite, je parle de richesse spirituelle, de richesse relationnelle, familiale, psychologique mais aussi financière. Car un riche peut être pauvre intérieurement et vice versa. Si vous ne connaissez pas la spirale du succès ou celle de l’échec, je ne vais pas vous refaire le cours à ce sujet mais juste vous faire un rapide rappel.

Nous avons tous une croyance en l’image de nous-mêmes. C’est cette croyance en nous-mêmes, ou parfois transposée sur des êtres ou objets extérieurs, comme la croyance aux anges, en Dieu, aux totems, en un gourou, un coach, un motivateur qui va déterminer comment nous allons utiliser notre potentiel. Ce potentiel qui de par nature s’avère infini, va préformer nos actions. Les actions que nous allons poser, sont le reflet de notre potentiel lié à nos croyances. Et la teneur de ces actions va déterminer l’ampleur des résultats, les résultats qui sont le reflet de nos actions et qui vont préformer nos croyances. Et la spirale redémarre… Nos croyances sont donc élevées par nos résultats qui vont déterminer à nouveau, notre nouveau potentiel.

En tant que coach à Soul in a mind, notre but est  d’élever la croyance de notre client juste en l’invitant à faire uniquement 1% d’actions qui le rapprochent de son but ou de son projet. Car nous savons qu’en faisant même une toute petite action, il va générer un petit résultat, mais ce sera déjà un résultat plutôt que rien. Ce résultat lui montrera qu’il peut faire quelque chose et va lui générer du plaisir, de la confiance en soi, ce qui va élever son potentiel et il sera prêt pour faire une action plus difficile  qui donnera des résultats supérieurs et élèvera sa croyance et ainsi de suite… Cycle bien connu de tous les grands entrepreneurs qui l’appliquent consciemment pour se lancer dans un nouveau projet en s’auto-élevant dans leurs croyances personnelles par de toutes petites actions.

Malheureusement, la plupart des gens sont dans le cycle inverse et c’est le rôle du coach de les aider à le quitter. Ces personnes ne croient pas en elles, pensent qu’elles n’ont pas le potentiel suffisant, ne font donc pas d’action et ne produisent pas de résultat, ce qui leur confirme qu’elles avaient raison, qu’elles ne pouvaient donc pas croire en elles. Elles en font de moins en moins, finissent par être en mode réaction du matin au soir, devant la télévision, jeux vidéo et sur les réseaux sociaux pour continuer à donner du sens à leur existence…nous appelons ca, la mort psychologique.

Alors aujourd’hui, nous allons rester dans le cycle du succès et voir comment aider vos clients si vous êtes coach ou thérapeute,  et vous-même, à dealer avec tous vos objectifs sans être constamment en état de stress et sans perdre la connexion avec les autres, avec vous-même et votre propre enthousiasme.

Comment vous aider à revenir à votre énergie vibratoire, à votre propre connexion après avoir été déconnecté de vous-même à cause du stress occasionné par tous ces objectifs à gérer en même temps ?

En étudiant le comportement de certains entrepreneurs qui ont su maintenir leur enthousiasme et leur dynamisme tout au long de leur carrière, comme Steeve jobs ou Tony Robbins par exemple, mais aussi d’autres grandes âmes dans le domaine de la contribution et du don de soi comme mère Teresa, Mahatma Gandhi, ou le Dalaï Lama, et en observant la vie des entreprises et des organisations dont j’ai été le Fondateur et Manager, j’ai pu repérer tout au long de ces années , 5 points de concentration particuliers qui font que certaines personnes sont toujours dynamiques et enthousiastes sur le long terme quels que soient les obstacles qui se présentent à elles. En vous concentrant prioritairement sur ces 5 points, vous augmenterez dès la 1ère journée votre niveau de compétences et ce, quel que soit le domaine de vie. C’est un concept qui va vous permettre de progresser de façon radicale, d’observer des résultats immédiats dont vous pourrez parler à vos clients.

Tout d’abord, définissons le mot « Enthousiasme ». Dans la langue française, il est décrit comme une émotion puissante qui s’empare d’une personne à propos de quelqu’un ou de quelque chose et qui se manifeste par des signes extérieurs d’admiration, de contentement, d’exaltation. Mais si nous regardons l’orientation du mot « enthousiasme », il est facile de constater qu’elle vient de notre orientation personnelle vers notre futur.

Imaginez que vous désirez construire une nouvelle maison. Vous allez avoir de l’enthousiasme pour sa mise en place car votre projet est encore dans le futur.  Puis la maison est finie, vous y vivez dedans depuis plus de 10 ans, vous avez déjà vos routines journalières, ce projet n’existe plus, vous vivez maintenant dans votre maison, du coup l’enthousiasme que vous aviez à son sujet, a disparu. Car l’enthousiasme vient de notre orientation personnelle vers notre futur et non pas de nos actions dans le présent.

Regardez vos projets professionnels, personnels et même vos relations, les seuls pour lesquels vous allez pouvoir garder votre enthousiasme seront ceux pour lesquels vous continuerez à vous projeter dans le futur avec de la variété, du changement.

Le présent vous le vivez, vous ne le rêvez pas, vous ne l’imaginez pas.

Quand vous avez trop de choses à faire dans votre journée et que vous êtes absorbé par toutes vos tâches, vous êtes pleinement dans le présent, et si cela se reproduit de la même façon chaque jour, vous aurez une perte d’Enthousiasme, une perte de connexion avec votre futur car en étant toujours connecté à votre présent, vous aurez une perte de vision de votre futur, donc de vos rêves.

C’est pourquoi le 1^er point de concentration pour élever votre niveau de compétences chaque jour qui passe est:

1. L’intention
L’intention est ce qui crée le sens, ce qui donne la direction à un plus haut niveau de votre journée, de votre semaine, de votre mois, de votre année ou d’un projet sur le long terme. Définir vos intentions le plus clairement possible, vous donnera une certitude, une force de volonté inégalée. Car l’intention dessine le futur, et comme ce sera une intention que vous aurez vous-même définie, alors ce sera de votre futur que nous parlerons. Si vous amenez votre client à se recadrer lui-même de la sorte il ressentira un sentiment de liberté plutôt que de manipulation.

L’intention donne le cadre de votre journée, de votre mois, de votre projet, ou de votre meeting sans enlever le charme de la spontanéité, bien au contraire. Le cadre, c’est ce qui définit les possibles. Par exemple, vous voulez aménager votre salon, il vous est possible de définir la pièce du salon que par ce qu’elle a des murs, un espace précis qui la définit. Une fois cet espace défini, vous pouvez le décorer comme bon vous semble. L’espace défini, c’est le cadre, les intentions. La décoration intérieure, c’est la spontanéité.

Posez-vous ces questions : Qu’est-ce que je veux être aujourd’hui ? Comment est-ce que je veux apporter ma contribution ? Qu’est-ce que je veux atteindre ? Qu’est-ce que je veux être là maintenant ? Rappelez-vous, tout changement se fait dans le moment, à l’instant T et modifie la totalité de votre nouvelle direction de vie, mais aussi celle de cet instant T. Une intention claire est primordiale. C’est une force pour tous ceux qui veulent avoir une vie définie par eux-mêmes, et non définie par les autres, les parents, l’éducation, la société, les traditions…

Avec la clarté journalière de vos intentions, vous aurez une clarté de décision, donc une clarté de votre futur et de ses possibles. Une des phrases de Siddhartha Gautama (Le bouddha) illustre très bien cette vérité : « Si vous voulez connaître votre passé, observez les conditions de votre vie présente, et si vous voulez savoir comment vous vivrez dans l’avenir, regardez ce que vous faites dans le présent. » Et ce présent se vit avec conscience et avec une définition claire et précise de vos intentions. Mais définir ses intentions ne suffit pas. Le 2ème point de concentration pour élever votre niveau de compétences, est:

2. La discipline
La discipline, c’est l’art d’accorder ce que je pense avec ce que je dis et ce que je fais. C’est vivre aligné avec qui nous sommes, ce qui d’ailleurs, fait partie de nos besoins psychologiques.

On parle de dissonance identitaire quand par exemple je pense que je suis bon, gentil, agréable et que je parle mal, que je crie et que je n’agis pas comme une bonne personne. Plus clairement : Je pense A, je fais Z.

Là encore la discipline, votre discipline vous appartient, tout comme vos intentions personnelles qui vont définir votre journée et vos actions. Si vous ne vivez pas en accord avec vous-même, c’est-à-dire si vous ne vivez pas votre discipline, donc votre vie, celle que vous avez choisie, alors vous vivrez celle de vos lectures, de vos amis, de vos parents, de votre mari ou de votre femme, de vos gourous.

Elever sa discipline n’est rien d’autre qu’être en accord avec soi-même. Pour ça, vous n’avez pas besoin de modifier vos pensées, ni vos comportements en fonction de la personne que vous avez en face de vous. En restant vous-même, en accord avec vous-même, vous exprimerez votre authenticité. Vous serez d’une part, en paix avec vous-même, d’autre part vous transmettrez quelques choses d’unique, votre unicité. Après avoir défini vos intentions, tout en restant connecté à vous-même, vous pouvez aller au 3ème point de concentration qui est :

3. La Connexion
Quand j’emploie le mot connexion, je parle de connexion à Soi, aux autres, la connexion à ce que je fais, la connexion à son propre sens, le sens de sa journée, de ses relations, le sens de chacune de vos zones de vie ou plus généralement de sa vie. Mais attention, trop de connexions spécifiques sur le moment amèneront un sentiment de dissipation.

Prenons l’exemple d’une mère de famille qui a 3 enfants à la maison, il est 17h, les enfants jouent entre eux, elle a un œil, voir 2 sur eux, mais en même temps elle prépare à manger, regarde des commentaires et poste des « j’aime » sur ses réseaux sociaux, tout en gardant la télévision allumée. Elle ne perd pas son attention car son attention est portée à tour de rôle sur ses enfants, la télévision, son téléphone, la cuisine. Mais durant ce temps, avec qui a-t-elle a perdu la connexion ? avec elle-même.

Un autre exemple : un employé de bureau travaille sur un dossier qui lui prend toute sa journée, il écrit sans interruption, répond aussi à des emails et des appels téléphoniques et parfois aux questions de ses collègues de travail. Son attention est tellement portée sur ce qu’il a à faire, que tout comme cette mère de famille, il perd la connexion avec lui-même.

Tous les deux, à ce rythme effréné, jour après jour, vont ressentir de la fatigue, du stress, de la perte de motivation, non pas à cause des tâches à effectuer, mais à cause de la perte de connexion avec eux-mêmes ou avec les autres.

Dans ce domaine, la méditation peut beaucoup vous aider, car elle vous apprendra à rester connecté avec vous-même en élevant la conscience du corps qui est d’ailleurs souvent utilisée comme entrée de méditation.

La meilleure façon de rester connecté avec vous-même est, d’activer votre corps en marchant, en vous étirant, en sautant.

Notre corps est constitué d’environs 80 à 100 milliards de cellules, et ce sont ces cellules qui activent notre corps, plus on les active et plus notre corps est actif. Sautez par exemple en levant les bras, et vous allez ressentir votre corps vibrer, vivre, vous allez vous reconnecter à lui. Des cellules actives, c’est un cerveau actif, donc des émotions présentes, du coup une meilleure interaction avec les autres, une meilleure contribution, ce que vous ferez, vous le ferez avec votre cœur.

Avoir une qualité de vie exceptionnelle, dépendra uniquement de la façon dont vous allez VOUS conditionner à être heureux et de la manière dont vous allez vivre, connecté avec vous-même.

Mais la connexion va encore plus loin, par exemple quand on dit : « Je n’aime plus. ». C’est tout simplement parce que nous avons perdu la connexion avec l’autre. Bien souvent, avant de perdre la connexion avec l’autre, nous avons perdu la connexion avec nous-mêmes. Un exemple pour comprendre cela : Si vous vous entendez dire depuis un ou plusieurs mois : « Mon partenaire ne s’occupe pas de moi ou ne me regarde pas. ». Demandez-vous : « Quelle est la dernière fois où je l’ai fait rire, où je l’ai émerveillé, où je l’ai fait rêver ? MOI. Pas elle, mais moi ?… ».

Et posez-vous ensuite ces autres questions : « Et moi, quelle est la dernière fois où j’ai ri, où j’ai rêvé, où je me suis émerveillé ? ». La réponse à ces questions vous donnera votre degré de connexion à vous-même et aux autres.

Maintenant que vous êtes devenus un expert de l’enthousiasme et du bonheur, que vous avez défini vos intentions, que vous restez aligné avec vous-même, que vous prenez soin de rester connecté à vous-même et à ce qui vous entoure en faisant des pauses régulières et en activant votre corps, voici le 4ème point de concentration pour élever votre niveau de compétences et de réalisation afin que vous ne lâchiez jamais prise sur les buts essentiels de votre vie. C’est de:

4.  Prendre le temps
C’est assez amusant comme expression, prendre le temps, comme si nous pouvions l’attraper comme ça ! Le problème avec lui, c’est qu’il file à toute vitesse. Mais ceux qui me suivent savent que le temps n’est qu’une émotion, et que la façon dont nous l’appréhendons dépend entièrement de notre état d’esprit.

Si vous avez pour habitude de passer d’une tâche à l’autre, de porter votre concentration  sur de multiples travaux ou de jouer aux jeux vidéo, regarder les réseaux sociaux sans vous arrêter, cela vous fera oublier d’évoluer et de contribuer, donc de nourrir les deux plus importants des 6 besoins essentiels de l’être humain  Ce sont ces besoins de Croissance et de Contribution, qui lorsqu’ils seront remplis, vous permettront de vous sentir à votre place, de pouvoir enfin vivre votre vie, d’en saisir le sens profond, votre sens profond.

Prendre le temps, c’est s’arrêter, c’est prendre un moment pour vous, pour vous lire, vous observer, écouter vos murmures, regarder vos forces et vos faiblesses. Pour ça, il n’y a pas de miracle, c’est un peu chaque jour. Personnellement, je le fais chaque soir avant de me coucher. Je prends 15-20 mn pour moi, à écrire, noter, ou parfois juste visualiser ma journée et noter les idées, qui me viennent. Et je me pose les questions suivantes : « Comment pourrais-je devenir meilleur, avec mes relations, ma femme, mes enfants ? Comment et de quelle manière pourrais-je apporter davantage de contribution ? »

Prendre le temps aussi avec ses relations, en communiquant, en échangeant, en partageant. Nous nous nourrissons les uns les autres. C’est dans ces échanges mutuels que nous nous créons, que nous évoluons. Si nous enlevons ce temps, nous devenons des robots.

Prendre le temps aussi, pour accroître ses compétences professionnelles, apprendre la musique par exemple, prendre le temps pour sa croissance personnelle en lisant des livres ou en écrivant ou bien en visionnant un article de croissance individuelle sur internet.

Prendre le temps, c’est aussi pouvoir servir et apporter sa contribution. Pas besoin de partir à l’étranger ou de faire partie d’une organisation internationale pour offrir sa contribution. Cela peut se faire dans les petites actions de la journée.

Quand vous aurez réussi à combiner ces 4 points de concentration que sont l’Intention, la Discipline, la Connexion et « Prendre le temps », il vous manquera alors l’élément déclencheur qui est:

5- Responsabilité – prise en main
Nous ne sommes plus des enfants, nous sommes des adultes. Et même si garder un esprit d’enfant pour continuer à s’émerveiller, à rêver, est essentiel pour avoir une vie saine, nos actions elles, ne doivent plus être celles d’un enfant, et notre engagement à faire ces actions, notre volonté doivent être celle d’un guerrier adulte et noble. Un guerrier noble est celui qui honore la lutte dans laquelle il est engagé. Et nous devons honorer notre vie, et tout ce qui se présente à nous. C’est une attitude noble et salvatrice.

Pour cela, il faut se pousser, se challenger, il ne faut ni écouter les autres, ni votre mental, qui fera toujours tout ce qui est en son pouvoir pour vous écarter de vos buts. Et je ne parle pas de nos égos et multiples persona que nous avons créés et qui veulent continuer d’exister. Nous avons un besoin de variété, de nouveauté. Se challenger, se pousser en se donnant ses propres coups de pied aux fesses est la seule façon de pouvoir prendre sa vie en main, de manière responsable.

Se pousser à définir ses intentions.
Se pousser à rester aligné avec soi-même.
Se pousser à rester connecté à soi et aux autres.
Se pousser à prendre du temps pour soi et du temps pour être avec les autres.

Avec ces 5 attitudes mentales à conscientiser et à mettre en place, vous pourrez vraiment vous donner les moyens de réussir vos projets ou d’approcher de votre but et ce, dans toutes les zones de votre vie. Et vous vous permettrez ainsi, de croître et de garder votre enthousiasme initial.

Alors maintenant parlons technique.  Comment pouvoir implémenter ces 5 attitudes dans votre vie ?

Voici un type de routine physico-psychologique que vous pouvez expérimenter et demander à vos clients d’expérimenter. N’oubliez pas, cette routine n’est que la mienne en fonction de mes intentions personnelles, donc n’hésitez pas à l’expliquer à vos clients et à l’adapter en termes de durée et de technique, comme bon vous semble.

Matin:  respiration, eau – méditation – sport – lecture/ écriture – repas – calendrier – intention
Durant la journée: engagement à mes intentions – Chaque heure break reconnexion à moi – aux intentions – eau – corps – respiration – visualisation
Soirée: stop tout écran au moins 1 h avant de dormir –  temps pour moi- écriture, visualisation, méditation – temps pour ma famille, 100% présent

Si vous arrivez à définir vos intentions le plus précisément, le plus clairement possible,  à rester aligné avec ce que vous pensez, dites et faites, à rester toute la journée en connexion avec vous-même, les autres et votre environnement, à prendre le temps pour vous et pour ceux qui vous sont chers, à contribuer, en vous poussant et reprenant vos responsabilités et votre vie en main dans chacun de ces domaines, alors je ne prends aucun risque en vous disant que vous réussirez tout ce que vous entreprendrez, que ce soit sur les plans professionnels, amoureux, relationnels et spirituels.  Et je ne parle pas de réussite financière ici, je parle de réalisation personnelle. Car la réussite est une émotion intérieure et n’a rien à voir avec l’argent ou les biens.

La réussite est une satisfaction personnelle qui vous permet de garder ce dynamisme et cet enthousiasme dans votre vie professionnelle ou personnelle.

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Citations en relation à l’article

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Serez-vous d’accord avec moi si je vous dis que toutes nos existences dépendent uniquement de nos prises de décision ?
A chaque fois que nous nous trouvons à un carrefour et que nous sommes amenés à faire des choix, nous avons une possibilité de donner une nouvelle direction à notre ligne de vie. Et des choix, nous en avons une multitude à faire tout au long de nos journées !

Imaginons que je décide là, maintenant de faire cette vidéo, cela va donner une certaine direction à ma ligne de vie. Mais si je décide, maintenant d’arrêter cette vidéo ou d’arrêter mon travail de formateur coach, cela va créer une nouvelle ligne de vie.
A chaque nouvelle décision, nous donnons une nouvelle direction à notre ligne de vie et créons une nouvelle version de nous-mêmes.
Nos choix dessinent notre ligne de vie et créent notre destinée. Comment faire un choix rapide qui corresponde totalement à la personne que nous sommes et qui soit en résonance avec notre authenticité ?

Ce matin, alors que je travaillais à la préparation de notre formation Self Mastery (dans laquelle nous donnons des techniques avancées en psychologie, accompagnons nos élèves dans des visualisations actives pour qu’ils puissent découvrir qui ils sont, où ils veulent aller et comment y aller.), je pensais au fait que nous enseignons à nos élèves de toujours faire des choix sur le moment.
Tout comme dans notre organisation ICOpro dans laquelle nous formons des coachs sportifs, nous leur apprenons à prendre des décisions rapides en fonction des évènements extérieurs, de leur propre ressenti et de celui des gens qui les entourent.

Il y a de nombreuses méthodes pour se créer des buts de vie et faire des choix. A Soul in a Mind, nous donnons la formule 10X1% que vous pouvez d’ailleurs télécharger ici, c’est un livret de 17 pages pour pouvoir mettre en place des buts de vie conséquents. Beaucoup de coachs s’en servent pour faire des sessions de coaching.
Toutes ces méthodes sont efficaces mais la plupart demandent du temps pour être mises en place, cela peut se faire en 10 parfois 20 étapes.

De nos jours où tout va très vite, nous avons des prises de décisions immédiates à faire (en particulier, les chefs d’entreprise ou les responsables d‘équipe !).
Pour répondre à ces cas d’urgence, je vous propose l‘utilisation de deux mots :

POURQUOI et ABSOLUMENT

A partir du moment où vous voulez faire quelque chose, posez-vous la question :
-Pourquoi est-ce que je dois absolument faire ceci ? Si c’est un absolu, vous savez alors que c’est inévitable !

Par exemple, vous voulez vous marier avec quelqu’un, posez-vous la question :
-Pourquoi dois-je me marier absolument avec cette personne ?
Si vos pouvez répondre à cette question, c’est que cette personne est vraiment votre âme-sœur.

De la même façon, si vous voulez prendre un nouvel emploi, demandez-vous pourquoi vous devez absolument prendre ce travail.
Si vous n’arrivez pas à répondre à cette question, ne prenez pas ce travail car vous vous trouverez tôt ou tard face à un mur et serez obligé de faire marche arrière.
Pour éviter ceci, la clé réside dans ces 2 mots : POURQUOI ET ABSOLUMENT

Un dernier exemple : si vous voulez vous associer avec quelqu’un, posez-vous la question, pourquoi je dois absolument m’associer avec cette personne ?
Si vous avez la réponse suivante :
-En m’associant avec cette personne, j’ai tout ce que moi je n’ai pas et je peux lui offrir tout ce qu’elle n’a pas. C’est une association parfaite, donc voilà pourquoi je choisis cette personne plutôt qu’une autre !

C’est une technique associée à d’autres qu’on enseigne dans SELF MASTERY qui permet en découvrant notre propre nature et celle des autres, de savoir avec qui s’associer.

A chaque fois que nous avons des personnes intéressées par nos formations, que ce soit pour ICOpro (formation de coachs sportifs), SOUL IN A MIND (formation de croissance personnelle et d’émergence spirituelle) ou CREA100 formation de coachs holistiques), nous posons la question suivante :

-POURQUOI VOULEZ-VOUS ABSOLUMENT FAIRE CETTE FORMATION ?
Ensuite nous leur demandons :
-QUE DEVIENDREZ-VOUS SI VOUS NE LA FAITES PAS ?
et
-QUE DEVIENDREZ-VOUS SI VOUS FAITES CETTE FORMATION ?

En répondant à ces deux questions, les personnes projettent leurs différentes lignes de vie possibles et voient avec clarté les différents scénarios possibles.

Juste ces deux mots : POURQUOI et ABSOLUMENT

Quand j’ai un entretien d’embauche, inévitablement, je demande au futur employé :
-Pourquoi voulez-vous absolument travailler avec nous ?
Ca me permet de découvrir réellement si cette personne est nécessaire à notre entreprise et si elle est véritablement liée à nos valeurs.

POURQUOI et ABSOLUMENT, ces deux mots vont vous changer la vie.

Arriver à définir son absolu permet que cet absolu soit inévitable, nous ne pouvons pas nous en dispenser !
Définir son absolu est une condition sine qua non pour pouvoir faire des choix de vie authentiques. Définir notre absolu, c’est définir notre destinée, dessiner le chemin de vie qui nous est propre.

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