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La véritable discipline n’ est pas de faire ce que les autres nous demandent de faire mais c’ est être en cohérence avec soi-même, entre ce que je pense, ce que je dis et ce que je fais.
Par rapport à ce que notre société tente de nous inculquer sur la discipline, je suis le plus indiscipliné qui soit.
Je rejette les dogmes, toute forme de conditionnement, je ne crois pas à la hiérarchie parentale (je t’en parlerai dans une autre vidéo), je suis contre la justice des hommes celle qui condamne les actions sans chercher à comprendre le sens des actes et du comportement de chacun.
J’ai abandonné l’école pour étudier non pas ce qu’on voulait me faire étudier, mais juste ce qui correspondait à ma véritable nature.
On appelle ça un Rebel, mais cette rébellion contre toutes formes de conditionnement m’a permis d’apprendre ce qu’était la Discipline, que je pratique chaque jour du mieux que je peux.
Combien y- a-t-il de disciplines ?
Que ce soit des actions d’ordre psychique ou physique, on peut dire qu’il n’y a qu’une seule forme de discipline, celle des comportements.
Tu te dis dans ta tête, je n’ai pas envie de travailler. Tu es d’accord avec moi que ce n’est qu’une pensée d’ordre psychique, cette pensée est ce qu’on appelle un comportement mental. Ensuite, tu décides de ne pas aller travailler donc tu ne te lèves pas du lit. Ce n’est plus une pensée mais bel et bien une action, même si cette action est de « rester au lit ».
Il s’agit là d’un comportement physique.
Tu vois bien que ces deux comportements sont liés, et vont influencer ta discipline qui, est : LA cohérence avec toi-même, entre ce que tu penses, ce que tu dis et ce que tu fais et non pas « faire ce que les autres te demandent de faire ».
Donc, on peut dire qu’il n’y a une seule discipline, la discipline des comportements qui elle-même, se divise en deux :
La discipline des intentions (psychique) : celle de te dire je fais je ne fais pas, j’y vais, je n’y vais pas, je dis je ne dis pas…et la discipline des actions (physique), celle qui va effectivement te pousser à faire ou ne pas faire, y aller ou pas, à dire ou se taire.
Comment interagissent ces 2 formes de discipline ?
Est-ce que tu te rappelles la fois où tu t’es dit que tu allais te mettre au sport et faire des abdos ? Tu étais ultra motivé et avais la pêche, les 2 sous-catégories de la discipline étaient en symbiose. Tu étais en cohérence avec toi-même.
Tu dois aussi te rappeler la fois où tu te disais qu’il fallait aller faire du sport, mais que ton corps ne suivait pas tes pensées…Ta discipline alors n’était suivie qu’à moitié, tu n’étais plus en cohérence avec toi-même. Et tu as arrêté le sport.
Il y en a d’ailleurs qui répètent ça pratiquement chaque année ou très régulièrement.
Ca te dit quelque chose ?
La discipline pour aller au bout de ses projets
D’après mon expérience d’indiscipliné, la meilleure façon de se discipliner est de scinder ces deux formes de discipline et de ne s’occuper en premier que de la discipline des intentions.
1 : Sois certain d’avoir envie de faire du sport en te demandant pourquoi tu dois faire ce sport. Tu peux te poser cette question pour tout autre projet, travail, relation, voyage…
2 : Fais en sorte que cette intention ait un bénéfice élargi. C’est-à-dire qu’elle ne serve pas juste ta personne, mais apporte un bien-être à d’autres, par exemple faire du sport pour te permettre d’avoir une meilleur énergie afin d’offrir le meilleur de toi chaque jour, à tes collaborateurs ou d’inspirer tes enfants par tes actions.
3 : Donne-toi une date de départ et fixe-toi une date de réalisation. Marque ces deux dates dans ton calendrier ou dans ton journal intime. Ainsi tu renforceras ton intention en donnant des limites à ton subconscient qui lui, aura toujours peur du changement.
4 : Ecris clairement sur ton cahier ce qui te permettra de savoir quand tu auras atteint ton but, par exemple pour le sport, cela pourrait être :
– Quand j’aurai 75 kg ou quand je pourrai faire 300 abdos dans une séance sans être fatigué. »
Si c’est pour une relation, ça pourrait être :
– Quand chaque jour, je pourrai sourire à mon partenaire et le prendre dans mes bras 1 mn quoi qu’il arrive. »
Bref, marque ce qui te permettra de savoir que tu as atteint ton objectif, comment tu le vois, comment tu le ressens, ce que tu te diras ou ce que les autres te diront.
Voilà avec ça, tu auras établi de solides fondations concernant la discipline de l’intention.
Comment élever la discipline des actions ?
Bien souvent, la discipline des intentions est trop souvent mise de côté lorsque l’on veut réaliser un projet. Alors que c’est celle qu’il convient de structurer et de préparer en prenant le plus de temps possible.
Une fois que tu as scellé dans le ciment tes intentions qui représentent 80% de ta force de discipline, la discipline de l’action ne te demandera pratiquement pas d’effort, mais juste 20% d effort.
1 : Relis chaque jour ce que tu as écrit sur ton cahier et à haute voix afin d’entendre ta propre voix et qu’elle entre en résonnance avec chacune de tes cellules. Ca va te permettre de continuer à visualiser, et à élever un peu plus chaque jour ta discipline des intentions.
2 : Donne-toi un challenge de 21 jours durant lesquels tu ne devras jamais faillir à ton engagement.
21 jrs sur la totalité de ta vie ne représentent que 0,0007% de ton existence totale si tu vis 80 ans, soit 4 secondes par jour pendant 80 ans.
Donc tu as le choix : tu préfères t’engager 4 secondes par jour pendant 80 ans ou tout condenser sur 21 jours ?
3 : Pour t’aider : annonce à tous tes amis que tu t’engages pendant ces 21 jrs. Ca va te mettre dans une dynamique d’action que tu n’imagines même pas.
4 : A l’issue de ces 21 jrs, il ne te restera qu’à continuer à rester connecté à tes intentions.
Les coups de mou, les virus de la discipline
Que faire quand j’ ai des coups de mou?
Voici mon conseil personnel :
Passe tout en MICRO mais fais-le quand même !
Quand je parle de micro, j’entends : à petites doses. Ainsi tu informes ton esprit que c’est toi le maître à bord et pas lui… à force d’être informé, il va le comprendre.
Si tu t’étais engagé à faire 5 heures de sport par semaine, 1 heure par jour du lundi au vendredi et bien passe à 5 mn par jour.
Si tu t’étais engagé à méditer 30 mn par jour et bien passe à 1 mn (tu as le lien en fin de vidéo pour voir comment pratiquer la micro méditation).
Si tu t’étais engagé à prendre ton partenaire chaque jour pendant 1 minute dans les bras et bien passe à 10 secondes très intenses.
Le piège
Laisse-moi être bien clair avec toi. Quand tu répètes quelque chose pendant 21 jours, tu t’auto-conditionnes à faire l’action naturellement. Donc si tu ne fais que des Micros pendant 21 jours , tu ne réaliseras pas tes objectifs.
Pour résumer :
1 : Prends ton temps pour sceller ta discipline des intentions.
2 : Mets-toi dans l’action en démarrant un cycle de 21 jours, quoi qu’il arrive.
3 : Sers-toi de la philosophie Micro pour palier tes coups de mou.
Ca me ferait un immense plaisir si tu marquais dans les commentaires quel engagement tu te donnes et si après ces 21 jours, tu nous partageais ton exploit…
Tu peux aussi t’abonner à notre chaîne si ce n’est pas déjà fait ! Quant à moi, je m’engage à continuer à t’offrir le meilleur de moi-même pour apprendre évoluer et partager ensemble
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]]>Tant que tu n’abandonnes pas, tu as des chances de réaliser ce que tu veux.
Si tu abandonnes un projet, tu ne le réaliseras jamais.
Dans cet article, vous allez découvrir un principe mathématique, d’une évidence, d’une logique implacable qui va vous démontrer le principe du Never Give Up : de ne jamais abandonner, qui vous assurera Toujours la réussite que vous recherchez.
Alors combien de fois, vous êtes-vous engagés dans une action pour l’abandonner quelques jours après, tout simplement parce que quelqu’un vous a dit que ça ne fonctionnerait pas, ou que ce serait trop difficile, vous faisant chuter votre énergie initiale, la transformant en doute puis en perte de motivation…
J’appelle l’attitude de ces personnes : LES VAMPIRES D’AMBITION.
Comment réussir malgré les vampires d’ambition?
Les Vampires d’ambition sont des êtres qui vivent dans leur tête ou dans leur passé, il ne vous feront jamais de compliment sur ce que vous faites de bien ou très très peu de manière très écologique… par contre il vous montreront du doigt toujours ce qui ne va pas, ce qui les dérange, la petite erreur de virgule ou les risques à venir.
Pourquoi ?
Tout simplement car votre réussite reflète ce qu’ils n’ont jamais réussi à atteindre, eux- mêmes.
Tout comme les vampires se nourrissent de votre sang, les vampires d’ambition se nourrissent de votre énergie, de votre enthousiasme, de votre créativité, de votre courage, de tout ce que vous osez faire. Ainsi, ils vous enlèvent ce qui est votre force.
Un conseil : FUYEZ-LES !
Réussir demande du temps
Ce que ne savent pas ces vampires d’ambition et ce que nous enseignons à Self Mastery (la Maîtrise de soi) c’est que toute réussite demande du temps, et que chacune de ces réussites s’est appuyée sur ce principe mathématique bien connu de toute personne n’ayant jamais baissé les bras.
Avant de vous dévoiler ce principe, laissez-moi vous raconter l’histoire d’une entreprise, qui est une magnifique réussite et que nous connaissons toutes et tous.
Parti d’un matelas gonflable, elle vaut à présent plusieurs dizaines de milliards de dollars. Comment est-ce possible ?
Ils ont persévéré pour réussir
Fin 2007, aux états unis, Brian Chesky et Joe Gebbia, sont colocataires. Joe pointe au chômage. Lorsque leur propriétaire parle d’augmenter le loyer, il cherche alors une solution pour conserver leur appartement. A cette époque il y avait une conférence sur le design industriel qui se donnait à San Francisco et les hôtels affichaient tous, déjà « complets ». Brian et Joe décident alors de développer un site internet ultra basique en 48h pour proposer aux participants d’avoir un bed and breakfast dans leur maison, mais le lit était un matelas pneumatique. Ils reçoivent alors 3 personnes et récoltent environ 1000 US$.
Et voilà leur problème d’argent résolu ! Du coup, ils se disent qu‘il faut creuser un peu plus loin ce concept, ils contactent alors leur ancien colocataire, Nathan Blecharczyk. Diplômé de Harvard, spécialiste en ergonomie web. Il accepte de rejoindre le projet. Les rôles sont alors répartis ainsi : Brian s’occupe de la stratégie et de la partie financière, Nathan de la technologie et Joe du design. La petite start-up est officiellement créée en août 2008.
Les 1erretours de leurs amis et de leur famille (les vampires d’ambition) sont alors très négatifs : « Vous n’avez trouvé que ca comme idée ? Accueillir des étrangers chez vous, ca ne fonctionnera jamais !”
Mais le trio de jeunes entrepreneurs, décident de continuer, ayant besoin d’argent pour développer leur projet, ils décident de créer une Edition spéciale de boîtes de céréales en s’inspirant des candidats à la présidentielle américains, de l’époque, Barack Obama et John McCain. Il créent ainsi les “Obama O’s” et “Cap’n McCain”.
En deux mois, 800 boîtes de céréales sont vendues à 40 usd pièce. Ils gagnent ainsi plus de 30 000 US$.
Avec cet argent, ils décident de changer les matelas gonflables par un concept à mi-chemin entre l’hôtel et le couchsurfing… Airbnb est né !
Mais là encore, pendant plusieurs mois, le chiffre d’affaires mensuel est d’environ 200 US$. Bref, la société de fonctionne pas. Les vampires d’Ambition ont alors encore plus confiance en eux et continuent à les dénigrer, mais ne les écoutant pas et s’en écartant d’eux, ils décident de se rendre à New York, ville dans laquelle le nombre de leurs utilisateurs est le plus important, pour les rencontrer.
A force d’interviews, ils comprennent que le problème vient des photos de mauvaise qualité, présentes dans les annonces. Ils décident alors de se rendre eux-mêmes dans chaque logement afin de prendre des photos plus professionnelles. Airbnb décolle. Ils cherchent alors à lever des fonds. Après une série de réponses négatives, ils lèvent 600 000 US$ auprès de Sequoia Capital.
Aujourd’hui, la société Airbnb est valorisée à 2,5 milliards de dollars, devant les groupes hôteliers Accor et Marriott, et juste derrière Hilton.
Réussir avec ce principe mathématique:
Cette histoire n’en est qu’une parmi tant d’autres… alors voici ce principe mathématique que ces 3 fondateurs et tous ceux qui n’abandonnent jamais, connaissent :
Imaginons que 1 euro soit une mise de départ financière, ou psychologique pour réaliser un projet, et que vous avez 20 étapes à franchir pour réaliser votre projet, que sur le chemin vous rencontrez des problèmes, les vampires d’ambition vont essayer de vous arrêter mais vous, vous considérez ces problèmes comme des enseignements qui vous permettront de réaliser votre rêve.
Donc chaque problème vaincu, pour vous, deviendra une victoire. Maintenant imaginons que chaque victoire à venir, aussi petite soit-elle, vous permette de multiplier cette mise par deux. En partant de 1 euro, si vous multipliez cette victoire à chaque fois par deux, en 20 fois, quelle somme aurez-vous obtenue à la fin à votre avis ?
En 20 fois vous aurez 1 million d’euros.
Vous ne me croyez pas ? Essayez avec votre calcultarice ou regardez la video…
Faites attention, les vampires d’ambition se positionnent au début de votre aventure, ensuite ils s’en vont d’eux mêmes. Mais c’est eux qui peuvent détruire votre projet, ils représentent un vrai danger pour vous.
Imagninez que vous avez vaincu toutes les épreuves jusqu’ici, et repoussé les attaques des vampires d’ambition, vous en êtes là dans votre projet par exemple a l’etae 8 sur 20, qui est déja une belle réussite, seulement l’un d’entre eux a été plus persuasif que les autres et vous décidez de l’écouter. Alors au lieu de continuer à multiplier vos victoires par 2 que, qu’est ce que vous faites ? Vous les multipliez par zéro …
Regardez ce qui va advenir de votre projet, pourtant déja bien avancé : 8×0 =0
TERMINE – votre projet n’existe plus !
Pour réussir, rappelez-vous ces 3 points fondamentaux:
1/ Ecartez-vous de tous les vampires d’ambition sans exception. Plus vous avancerez plus vous apprendrez à les reconnaître. Leur phrase commence souvent par, c’est bien mais…
2/ Rappelez-vous que quoi qu’il arrive, à un moment donné, vous allez exploser, c’est mathématique !
3/ Abandonner un projet est la meilleure façon de ne jamais le réaliser !
Gardez ces 3 points primordiaux précieusement dans votre téléphone et relisez-les à chaque fois que vous vous engagerez dans un nouveau projet. Observez les vampires d’ambition autour de vous et partagez avec nous dans les commentaires les fois où vous avez arrêté un projet en route et quels sont les signes que vous rencontrez chez ceux qui sont des vampires d’ambitions dans votre vie aujourd’hui.
Si cet article vous a motivé et permis de ne pas baisser les bras à propos d’un projet merci de le partager à vos amis qui pourraient en avoir besoin. Et surtout n’abandonnez jamais : NEVER GIVE UP !
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Citations en relation à l’article
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]]>L’article Ce qui freine la réalisation de vos rêves est apparu en premier sur Blog de Soul in a Mind.
]]>Avez-vous pu déjà noter pour vous même, tous vos rêves et objectifs que vous n’avez pas encore réalisés ? Tous ces rêves et buts qui nous laissent un sentiment d’inachevé dans nos vies et influencent directement l’image que nous avons de nous-mêmes.
Lorsque nous n’arrivons pas à vraiment mettre en place quelque chose qui nous tient à cœur, nous avons l’impression que nous sommes impuissants, que nous ne pouvons pas le faire ,que cela n’est pas pour nous et cela crée une image diminuée de nous-mêmes.
Ce n’est pas à mon sens parce que vous ne voulez pas vraiment le faire ou que cela n’est pas fait pour vous mais parce que vous ne vous posez pas la bonne et unique question pour pouvoir réaliser vos objectifs et vos rêves.
Les questions que nous nous posons pour réaliser nos rêves
C’est toujours la même question qui me revient en séance de coaching ou lorsque j’anime un séminaire :
-Pourquoi est-ce que je n’arrive pas à réaliser mes rêves et faire ce que j’ai envie
de faire ? Que ce soit pour un projet familial, professionnel ou spirituel…
A quoi pensez-vous habituellement quand vous démarrez ou voulez mettre en place un nouveau projet ?
En général, vous vous posez les questions suivantes :
-Comment est-ce que je vais y arriver ?
-Comment vais-je trouver les fonds nécessaires ?
-Comment est-ce que je vais trouver mes collaborateurs ?
-Comment vais-je trouver le lieu ?
La question du Comment vous freine pour réaliser vos rêves
Ces questions viennent vous mettre un frein car si vous vous questionnez sur le comment et que vous n’avez pas dès maintenant les réponses à ce comment, vous allez vous dire que cela n’est pas fait pour vous. Et c’est évident ! Si vous avez besoin par exemple d’investir 100 000 euros pour votre projet et que vous ne les avez pas, vous allez vous dire, mais comment je vais trouver 100 000 euros ? Ah non ! C’est pas pour moi !
S’il vous faut pour votre projet, un espace de 2500 m2 par exemple et que vous n’avez ni l’espace, ni l’argent ni les relations qui pourraient vous aider, vous allez décider d’abandonner ce projet, là maintenant.
Un autre exemple : vous voulez changez de métier, laisser votre poste actuel pour faire un métier qui vous tient à cœur. Vous savez que si vous laissez votre poste actuel, vous n’aurez plus d’argent et vous vous demandez mais comment est-ce que je vais pouvoir faire, pour vivre ?
La question du comment vous freine et rabaisse donc votre image et vous abandonnez votre projet et ne l’amenez pas à terme.
La seule et bonne question à se poser, vous amène à vous positionner non pas sur le COMMENT mais sur le POURQUOI.
La question du Pourquoi réaliser vos rêves
Le Pourquoi amène de la cohérence dans ce que vous voulez faire. Le Pourquoi va élever votre énergie pour pouvoir avancer, élever l’image que vous avez de vous-même. Vous allez pouvoir vous projeter, vous voir dans le futur…
N’ayez pas peur de vos rêves, ne cherchez pas à savoir comment les réaliser. Cherchez plutôt à savoir pourquoi les réaliser. En vous concentrant sur le Pourquoi, vous avez beaucoup plus de chance de réaliser vos rêves. Il n’ y a pas un seul but que j’ai pu atteindre sans me poser la question du pourquoi. Si je m’étais concentré sur le comment , aucun des projets d’ envergure que j’ avais en tête ne se serait réalisé car je me serais demandé comment trouver l’argent nécessaire, les personnes dont j’ ai besoin… J’ai choisi pendant plusieurs mois de me concentrer sur le Pourquoi.
Le Comment vient naturellement si vous savez le Pourquoi.
C ‘est une loi de la Vie même si ça semble être un miracle. En fait ce sont toutes vos connexions neuronales qui ne se fixent que sur votre but désiré.
Se concentrer sur le Pourquoi va changer la totalité de votre vie.
Donc, rappelez-vous :
Si vous avez un nouveau projet, ne vous centrez pas sur le Comment mais concentrez-vous sur le Pourquoi.
J’espère que cet article vous a motivé à vous lancer dans de nouveaux projets, à ne pas avoir peur de vos rêves, à avancer, à sortir de votre zone de confort en allant dans votre zone d’inconfort. Plus vous irez dans votre zone d’inconfort, plus votre zone de confort s’élargira.
Si cet article vous a plu, merci de le commenter et de dire pourquoi vous l’avez aimé.
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]]>L’article LA FORMULE 222 : buts et objectifs, l’algorithme vers l’excellence est apparu en premier sur Blog de Soul in a Mind.
]]>Comment jour après jour, maintenir l’énergie que vous aviez en choisissant vos buts holistiques, afin que vous puissiez les réaliser ? Cet article est le quatrième d’une série de 4 articles que je vous invite à découvrir pour mieux saisir le sens de ce dernier.
Celui-ci est une conclusion des trois premiers qui répondaient aux 3 questions suivantes :
- Comment écrire un bilan de fin d’année ?
- Comment se donner des buts holistiques ?
- Comment mettre en place ces buts holistiques ?
Nous avons tous des rêves, (personnellement j’en ai une multitude chaque jour !), nous voulons les mettre en place, nous ressentons cette énergie qui nous met en mouvement et pourtant jour après jour, nous la sentons diminuer puis disparaître totalement…
Après avoir défini vos objectifs, je vous conseille de découper chacun de vos objectifs en micro-objectifs quotidiens que vous écrirez dans votre cahier de Vie, (celui dont je vous ai parlé dans les articles précédents !).
Chaque jour, en ouvrant votre de cahier, vous savez exactement ce que vous avez à faire. Chaque jour, vous avancez et faites un pas de plus faire vos propres rêves, vos propres buts de Vie. En ce qui me concerne, j’ai fait les choix d’être libre et de me conditionner moi-même ! C’est ce que je vous invite à faire aussi !
La formulle 222, le 1er 2 pour atteindre vos objectifs: Bouger
Chaque matin, pendant 365 jours, je vous propose de faire quelque chose de très simple, que vous soyez sportif ou non, adepte de la méditation ou non, expert en visualisation ou routine matinale ou autre , peu importe, c’est vraiment très simple ! Vous prenez vos objectifs marqués dans votre calendrier et vous regardez ce que vous avez à faire aujourd’hui.
Après avoir pris le temps de lire vos objectifs de la journée, vous allez bouger : sauter, faire des pompes, courir, sauter à la corde pendant 2 minutes (ou plus longtemps si vous le désirez !). Pendant ces 2mn, vous allez focaliser votre esprit sur les objectifs de votre journée. Si par exemple, vous avez un projet de 20 pages à rendre pour aujourd’hui, pendant que vous bougez, visualisez-vous en train de finaliser et rendre votre projet. Quand je décide par exemple de réaliser 10 vidéos dans ma journée, pendant que je fais mon sport, je ne cesse de me répéter : « Aujourd’hui, je réalise 10 vidéos !… »
Je me conditionne pour atteindre mon objectif !
Si par exemple, aujourd’hui, votre objectif est de surprendre votre partenaire en l’invitant au restaurant quoi qu’il arrive, c’est la même chose !!Pendant que vous bougez, répétez-vous : « Aujourd’hui, je rends ma partenaire heureuse, je lui fais une surprise, je l’invite au restaurant, je lui montre mon amour ! » et vous vous concentrez sur cette idée !…
En bougeant, vous allez intégrer votre objectif dans chacune de vos cellules.
Rappelez-vous : nous sommes composés de 100 000 milliards de cellules, nous ne sommes physiquement, que des cellules et rien d’autre ! Autant leur donner les indications dès maintenant, autant faire en sorte que votre mental envoie vos informations à vos cellules de façon à ce qu’elles vous donnent les moyens de réaliser vos objectifs.
La formulle 222, le 2scd 2 pour atteindre vos objectifs : Méditer
Ensuite, je vous invite à faire 2mn de méditation. Si vous ne savez pas méditer, ce n’est pas grave car la méditation est un état d’esprit. Après avoir fait votre sport, vous vous arrêtez et vous ne pensez plus à rien. Vous allez juste vider votre mental et vous concentrer sur votre respiration. Laissez tout reposer, rien d’autre ! Observer votre respiration et votre souffle qui monte et qui descend.
La formulle 222, le 3eme 2 pour atteindre vos objectifs : Visualiser
Puis je vous invite à faire 2 mn de visualisation en vous levant, les paumes des mains vers l’avant, à fermer les yeux dans une posture droite et stable et à visualiser votre objectif déjà réalisé.
Si par exemple, vous avez décidé d’inviter votre « chérie » au restaurant, vous vous voyez déjà à la fin du repas, vous étreindre de joie et vous embrasser. Si vous devez rendre ce projet de 20 pages, vous vous voyez déjà poser le dossier sur le bureau de votre directeur en ressentant la joie du travail accompli…
Et pendant 2mn ressentez, la joie qui monte ainsi que l’estime de vous-même…
Il ne vous faut que 6mn chaque jour pour vous conditionner à atteindre vos buts sans avoir besoin d’être un sportif, un méditant ou un pratiquant de la visualisation. En faisant cela, vous intégrez dans toutes vos cellules et dans vos connexions neuronales, l’objectif de votre journée. Vous ne pourrez pas l’oublier.
Rappelez-vous !
Déléguez tout ce que vous pouvez déléguer ! Apprenez dès maintenant à déléguer au maximum car plus vous déléguerez plus vous pourrez vous concentrer sur vos but de la journée ! Ensuite, faites-vous pression et mettez-vous dans l’action pour ces 24 h.
Ne pensez pas à demain, après demain, à ce que vous aurez à faire dans une semaine, un mois, concentrez-vous sur ce que vous avez à faire aujourd’hui ! Faites-le avec amour, passion, énergie, avec enthousiasme! Mettez-y toutes vos cellules, tout ce que vous avez ! Mettez-vous à fond dans tout ce que vous faites ! Avec joie, avec plaisir car c’est vous qui l’avez décidé, ces objectifs sont des passerelles pour atteindre votre but de Vie ! Vous vous êtes auto-conditionné pour aller vers l’excellence ! Vous n’avez donc aucune raison de ne pas mettre de l’amour, du cœur, de la passion et de la joie dans vos actions chaque jour !
Quand votre journée est terminée, je vous invite à prendre votre cahier de vie chaque soir ou chaque semaine, et y noter vos victoires de la journée puis à noter l’utilité de chacune de vos victoires. Par exemple : « Ca va me permettre de pouvoir passer à la deuxième étape demain, ou cela a permis à ma femme d’être heureuse, de consolider notre couple et de nous élever spirituellement… ».
Puis faites « une liste de victoires » que vous démarrez par exemple le 1 Janvier avec un petit trait qui va vers le haut. Vous allez pouvoir voir votre progression et à la fin de l’année, quand vous allez faire votre bilan, c’est la première chose que vous regarderez .Quand je le fais, cela provoque chez moi un grand sourire, l’estime de moi-même est boostée et cela me motive pour continuer ainsi d’année en année.
Je vous invite chaque semaine à partager votre ligne de victoires avec un ami, par exemple puis la semaine suivante avec votre femme, la semaine d’après avec vos collègues. En la partageant autour de vous, vous aurez des retours encourageant et admiratifs et cela élèvera l’estime de vous-même, vous donnera davantage confiance en vous, ce qui est inestimable !
En prenant conscience de vos progrès, vous rentrerez dans le cycle vertueux du succès et vous pourrez vous donner des objectifs supérieurs qui hausseront à nouveau l’estime de vous même et la confiance en vous.
En dernier lieu, récompensez-vous pour chaque victoire !
Vous pouvez simplement marquer sur votre cahier : « Je suis fier de moi ! » pour de petits objectifs quotidiens. Pour des objectifs plus ambitieux, à la semaine, au mois ou à l’année, vous pouvez choisir de vous offrir un restaurant, un week-end de vacances, un voyage. Vous pouvez encore vous acheter des vêtements ou vous acheter un cadeau…L’essentiel est de vous récompenser pour chacun de vos succès !
Rappelez-vous, la formule 222, c’est:
- 2mn de sport et vous intégrez vos objectifs dans vos cellules
- 2mn de méditation, vous lâchez tout, vous vous concentrez sur votre respiration (juste pour vous rappeler que la Vie n’est pas sous votre contrôle !)
- 2mn de visualisation, debout, dos droit, paumes ouvertes, vous vous visualisez avoir déjà atteint votre objectif de la journée en accueillant vos ressentis de Joie.
Ensuite vous pouvez, si vous êtes un Soulminder,
- Déléguez au maximum !
- Faites les choses avec joie, passion et cœur !
- Chaque soir, notez vos victoires dans votre cahier et notez leur utilité.
- Continuez votre ligne de victoires et n’abandonnez jamais !
Même si vous êtes malade, je vous conseille de mettre en place une petite action concernant un de vos objectifs de la journée. Cela peut être juste de noter quelque chose. L’intérêt ici, est de permettre à votre mental de ne pas lâcher-prise sur les objectifs que vous vous êtes fixés.
Vous pouvez lâchez prise sur la vie, les choses, en laissant les Miracles de la Vie opérer, je vous invite d’ailleurs à faire quotidiennement des séance de méditation pour cela mais concernant vos objectifs de Vie, vous ne pouvez pas lâcher prise si vous souhaitez réellement mettre en place les actions nécessaires à leur réalisation.
Je vous souhaite une Bonne Année et je vous souhaite de réaliser tous vos rêves, vos objectifs. Je vous invite fortement à ne jamais baisser les bras et à toujours avancer. Faites de cette année, une année d’excellence, votre année d’excellence ! Qu’elle soit meilleure et plus performante que l’année précédente ! Qu’elle soit plus riche, en amour, en don et en partage que l’année qui se termine. Qu’elle soit un tremplin pour l’année qui suivra !
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Citations en relation à l’article
L’article LA FORMULE 222 : buts et objectifs, l’algorithme vers l’excellence est apparu en premier sur Blog de Soul in a Mind.
]]>L’article Consolider ses objectifs pour réaliser son but est apparu en premier sur Blog de Soul in a Mind.
]]>Des objectifs consolidés pour atteindre ses buts
N’avez-vous pas le sentiment que la plupart de vos buts ou de vos rêves ne se sont jamais réalisés ?
Tant que vos buts ou vos rêves restent dans votre tête, rien ne se passe. Sans énergie, sans force en mouvement, cela reste à l’état de rêve.
S’il n’ y a pas d’actions posées pour créer un effet propulseur, rien ne se passera. Les années vont défiler, vos rêves vont disparaître et cette disparition créera une mauvaise image de vous-même, affaiblira votre estime personnelle et vous n’aurez plus l’envie ni la force de réaliser le moindre petit rêve.
Voici le troisième article d’une série de 4 articles.
Dans l’avant-dernier article, j’ai abordé la façon de faire un bilan holistique, dans le précédent, la façon de préparer ses buts annuels et aujourd’hui je vous présente le procédé de consolidation de vos objectifs qui vous permettront d’atteindre vos buts de vie.
Une petite histoire pour comprendre ce qu’est un but et un objectif
J’aime faire référence au maître bouddhiste Ajan Chah dont le monastère attirait de nombreuses personnes en quête de Vérité. Quand ces personnes arrivaient auprès d’Ajan Chah, il leur demandait à chacune :
- Qu’es-tu venu faire ici ? Le futur disciple répondait :
- Connaître la vérité ! Ajan Chah l’interrogeait alors :
- Très bien ! Est-ce que tu l’as découverte ?
- Non pas encore ! répondait le disciple.
Par cette question, le maître mettait en évidence le fait que tout le voyage effectué par le disciple qui avait traversé forêts et montagnes, l’avait mené à lui sans qu’il n’ait trouvé de réponse, que ce voyage n’était donc que le début du chemin pour atteindre son véritable but.
Quels que soient les buts que vous allez décidé d’atteindre, ce ne seront pas des finalités mais des points de départs pour continuer à cheminer, c’ est ce que nous nommons en anglais : des checkpoints.
1. Marquez vos objectifs de façons spontanés.
La première des choses est d’écrire sur votre cahier de buts, tous ceux que vous souhaitez réaliser puis de noter spontanément pour chacun d’eux, tous les objectifs qui vous permettront d’atteindre vos buts.
Revenons au but des disciples qui souhaitaient atteindre le monastère d’Ajan Chah. De nombreux paramètres pouvaient venir contrecarrer leur projet. Il pouvait pleuvoir abondamment, il pouvait y avoir des tremblements de terre, des animaux qui venaient les attaquer, ils pouvaient tomber malades…
Il y avait de nombreux paramètres en dehors de leur contrôle, auxquels ils devaient faire face à tout moment ! Il en est de même pour nous !
Il y a de nombreux éléments extérieurs, sur lesquels nous n’avons aucun contrôle, qui peuvent venir perturber nos projets ! Et c’est bien ainsi ! C’est le Miracle de la Vie !
Ces futurs disciples pouvaient prévoir malgré tout, certains objectifs comme le chemin qu’ils allaient prendre, l’heure à laquelle heure ils allaient se lever, le nombre d’heures qu’ils voulaient marcher, les provisions qu’ils souhaitaient emporter… Vous aussi, avez le choix de vos objectifs.
2. Regroupez les objectifs en catégories.
Je vous invite ensuite, à écrire tous vos objectifs spontanément, sous forme de brainstorming puis à les regrouper en deux ou trois catégories pour les mémoriser plus facilement.
Comme par exemple, regrouper tout ce qui concerne le marketing de votre entreprise (si vous en avez une !) :
- employer un directeur marketing,
- communiquer sur les réseaux sociaux,
- communiquer sur les journaux locaux.
3. Déléguez et contrôlez.
Une fois que vous avez classé vos objectifs par catégorie, regardez ceux que vous pouvez déléguer et déléguez au maximum ! Plus vous allez déléguer, plus vous aurez du temps et plus vous pourrez faire de choses.
4. Notez des dates de réalisation pour chacun de vos objectifs.
Une fois que tous vos buts et objectifs seront clairement définis, vous n’aurez plus qu’à les mettre dans votre calendrier.
Vous allez pouvoir écrire pour chacun d’entre eux, les dates auxquelles vous souhaitez qu’ils soient atteints.
Pensez aussi à mettre dans votre calendrier les dates concernant le suivi des objectifs délégués!
C’est en vous disciplinant, en vous faisant pression quotidiennement que vous pourrez atteindre vos buts de vie.
Vous n’aurez aucun problème à vous mettre jour après jour dans l’action, si vous avez veillé à relier vos buts annuels à vos zones de vie et à votre But de Vie principal !
5. Divisez tous vos objectifs en très petits objectifs.
Je vous invite à découper chacun de vos objectifs en tout petits objectifs (à la journée ou sur 6 heures…) car plus ils seront petits, plus vous pourrez les réaliser, plus vous constaterez que ca progresse, plus cela boostera l’estime de vous. Si vous vous donnez de trop gros objectifs, vous risquez de vous épuiser en cours de route.
6. Réajustez si nécessaire.
Ajustez quand cela ne va pas et rappelez-vous toujours votre But de Vie principal !
Si vous faites des bilans hebdomadaires et que vous réajustez les semaines suivantes ce qui a besoin d’être réajusté, vous allez pouvoir traquer toutes les petits retards ou déviations et veiller à suivre votre direction vers votre But de Vie principal.
Pour résumer :
- Marquez vos objectifs de façons spontanés.
- Regroupez les objectifs en catégories.
- Déléguez et contrôlez.
- Notez des dates de réalisation pour chacun de vos objectifs.
- Divisez tous vos objectifs en très petits objectifs.
- Réajustez si nécessaire.
Mais surtout : passez à l’action !
Et si vous ne réalisez que 90, 80 ou 50 % de vos objectifs, ce sera parfait !
Car la vie peut venir ralentir vos projets (maladie, accident, tremblements de terre, coupure d’électricité…) Si vous vivez des imprévus, réajustez la semaine suivante ou le mois d’après…
Soyez sans cesse relié à votre But de Vie car ceci est un absolu pour vous !
C’est le dernier article de cette année et je vous souhaite un Joyeux Noël et une belle fête de fin d’année ! Fêtez ça bien, pas trop non plus ! Restez malgré tout conscient de vous-même !
Dans le prochain article, nous verrons comment s’engager à atteindre nos objectifs de façon durable.
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Citations en relation à l’article
L’article Consolider ses objectifs pour réaliser son but est apparu en premier sur Blog de Soul in a Mind.
]]>L’article Comment se préparer un but holistique ? est apparu en premier sur Blog de Soul in a Mind.
]]>Comment savoir où vous voulez aller si vous ne savez pas où vous voulez aller ?
En d’autres termes, comment choisir la bonne direction si nous ne savons pas quelle est notre destination ?
C’est bien là que se trouve le problème ? La plupart du temps, les rêves ou les buts de vie que nous avons, ne sont pas assez précis, ils sont trop généraux !
Sans précision, nous ne pouvons pas avoir véritablement de direction.
Les années défilent sans que rien ne se passe véritablement, sans que nous puissions vivre de réels changements car nous ne savons pas vraiment dans quelle direction nous voulons aller.
Atteindre l’excellence dans la vie, c’est avoir des buts de vie qui s’harmonisent et ne créent aucun conflit entre eux. D’où l’importance par exemple d’avoir un but professionnel qui ne rentre pas en conflit avec notre but familial ou d’avoir un but spirituel qui ne rentre pas en conflit avec notre but familial ou professionnel.
Alors comment se créer un but de vie holistique qui s’harmonise avec chacune de nos zones de vie ?
Quand j’étais beaucoup plus jeune, (je ne suis pas très vieux car j’ai 46 ans aujourd’hui !), vers l’âge de 20, 25 ans,
j’ avais des buts professionnels particuliers qui rentraient en conflit avec mes passions ( sports extrêmes, plongée, kytesurf, apnée, canyoning…) et ma vie familiale. Je passais jusqu’à 14 heures par jour à travailler ! Ces buts professionnels rentraient aussi en conflit avec ma vie spirituelle car je voulais méditer 1 à 2h par jour.
Cela m’a amené à vivre « un pétage de plombs » ou ce qu’on appelle « un burnout » !!
Se donner trop de buts, parfois incompatibles entre eux, nous met en état de stress permanent car il nous est impossible de les réaliser tous en même temps !
Voilà pourquoi un de nos objectifs à l’academie de la maitrise de soi (Self-Mastery) est d’accompagner nos élèves à se créer un but de vie holistique qui puisse s’harmoniser avec toutes leurs zones de vie (familiale, amoureuse, professionnelle, spirituelle, loisirs, santé etc…)
Pour se créer un but de vie holistique, il est nécessaire de réaliser un bilan de fin d’année, comme nous l’expliquons dans notre précédente vidéo « Faire son bilan holistique ». (Ci dessous)
Une fois le bilan réalisé, je vous invite à écrire votre But de Vie principal.
Savez-vous vraiment où vous voulez aller dans cette vie ? Ce que vous voulez faire de votre vie ? Si vous ne savez pas ce que vous voulez faire de votre vie, vous allez être comme ces bateaux sur l’océan qui flottent et se laissent aller à la dérive, ballotés par les vagues …
Vous n’arriverez nulle part si vous ne décidez pas de votre but de Vie principal.
Ecrire votre but de Vie principal ne vous permettra pas obligatoirement de l’atteindre, mais cela vous donnera malgré tout, une direction précise et tout ce que vous mettrez en place ira forcément vers ce but.
Si par exemple, votre but de vie est d’ exprimer en permanence votre nature d’artiste, il est clair que vous allez choisir un travail artistique, des relations avec lesquelles vous allez pouvoir vous exprimer, une compagne ou compagnon qui partagera votre sensibilité et sera peut-être un artiste lui aussi.
En définissant prioritairement votre but de Vie holistique, tous les autres buts que vous vous donnerez viendront s’articuler autour de votre but de Vie principal et s’harmoniseront les uns avec les autres.
Quand vous aurez défini votre but de Vie, que vous l’aurez noté dans votre cahier, posez-vous la question suivante :
Pourquoi dois-je absolument avoir ce but de vie ?
Si vous arrivez à répondre à cette question, c’est que ce but de Vie est bien un absolu pour vous et que vous devez le suivre ! Si vous ne pouvez pas répondre à cette question, changez votre but de Vie. Celui-ci n’est pas fait pour vous et si vous vous obstinez à le réaliser, vous allez vous épuiser, ramer à contre-courant et dans un an ou deux, vous serez toujours au point de départ.
Les mots POURQUOI et ABSOLUMENT sont un raccourci sur votre chemin !
Quand votre but de Vie sera clairement défini, vous pourrez ensuite écrire vos buts pour l’année 2018.
Je vous invite, tout d’abord à les écrire spontanément dans votre cahier dans chacune des zones de vie. Puis à regarder ceux qui vous dépassent, vous font peur et à essayer de les lier avec votre but de Vie.
Si, pour l’un d’entre -eux, cela n’est pas possible, vous risquez de vous épuiser en décidant de le réaliser car ce n’est pas ce qui vous motive véritablement, ce n’est pas ce qui est à l’intérieur de vous !
Voilà pourquoi se définir un but de Vie est essentiel !
Il se peut que ce but de Vie change dans 5 ou 10 ans car vous allez grandir et évoluer mais avec les années, plus vous allez vous écouter, collaborer avec vous-même, plus vous allez vraiment vous comprendre, savoir qui vous êtes et suivre votre chemin de Vie. Dans notre formation à Self Mastery, nous accompagnons chaque étudiant dans la découverte de ce But Holistique et lui permettons de suivre une direction clairement définie par lui-même.
Après avoir écrit votre but de Vie et vos buts de 2018, sans oublier ceux qui vous dépassent car ce sont eux qui vous motiveront le plus, posez-vous la même question pour chacun d’eux :
Pourquoi dois-je absolument me donner ce but en 2018 ?
Là encore, si vous pouvez répondre à cette question concernant chacun de vos buts, c’est que ce sont des absolus pour vous en 2018 ! Vous vous conditionnez ainsi, à les réaliser, c’ est votre propre décision, votre propre liberté !
Quand vous aurez passé en revue chacun de vos buts pour 2018 en vous posant la question : Pourquoi dois-je absolument avoir ce but de vie en 2018 ? Vous pourrez classer chacun de vos buts en deux grandes catégories. Ce sera plus facile pour votre mental de les mémoriser.
Ensuite, je vous invite à faire l’exercice du drainage émotionnel pour chacun d’entre-eux.
Imaginez-vous avoir réalisé chacun de ces buts. Voyez-vous sur le chemin de leur réalisation, voyez peut-être les problèmes que vous allez rencontrer, voyez-vous les résoudre et voyez-vous arriver à la réalisation de vos buts pour cette année. Voyez-vous heureux, en pleine santé, resplendissant de joie et si vous sentez une peur en visualisant tout cela, c’est que ces buts sont vraiment faits pour vous, que vous êtes dans la bonne direction…
Ensuite, je vous invite à réaliser une Deadline, c’est à dire à positionner tous ces buts sur votre calendrier. C’est la seule façon de savoir ce que vous avez à faire demain, après-demain et tous les jours de cette semaine, de pouvoir garder une direction dans votre engagement initial et d’avoir une trace de toutes vos réalisations pour votre bilan de fin d’année prochaine. Si vous ne le notez pas, quels retours aurez-vous ?
Toutes les personnes qui ont réalisé un long projet ont travaillé sur des statistiques et des tableaux dans lesquels elles ont noté les états d’avancement du projet, afin de faire les réajustements nécessaires pour continuer à le faire avancer dans la bonne direction. C’est ce que je vous invite à faire : Notez les dates auxquelles vous voulez atteindre chacun de vos buts (fin Janvier 2018, mi-Avril 2018…). En les écrivant, votre mental va s’en rappeler et s’il ne s’en rappelle pas, vous les verrez à chaque fois que vous ouvrirez votre calendrier !
Pour réaliser vos buts, il va vous falloir poser des actions et vous lancer dans certains apprentissages.
C’est pourquoi il est nécessaire de vous demander : Qu’est-ce que je dois apprendre pour pouvoir réaliser ces buts ?
Une fois que vous avez trouvé vos réponses, demandez-vous si vous voulez vraiment apprendre ce que vous avez à apprendre ? Si votre motivation n’est pas assez grande, vous ne réaliserez pas vos buts.
Si vous êtes déterminé à faire ces apprentissages, notez dans votre cahier vos dates de début et fin d’apprentissage.
Quand nous nous donnons des buts qui manquent de clarté, nous ne pouvons pas savoir ce que nous allons devenir quand nous les aurons réalisés. Combien de fois, nous sommes-nous engagés dans un projet que nous n’avons pas mené à terme ? Combien de fois avons-nous abandonné notre projet au début ou à mi-parcours de sa réalisation ?Combien de fois avons-nous pensé :
- Dans quoi je me suis engagé
- Je ne m’attendais pas à ça, cela me prend tout mon temps ! Je n’ai plus de temps pour ma famille, mes amis…
Pourquoi ? Parce que nous ne nous sommes pas posés les bonnes questions ! Nous avons manqué de clarté !Le « On verra bien » nous donne des résultats « On verra bien ! » En indonésien, on appelle ça, Kira-kira !!!
Voilà pourquoi, je vous invite à répondre à la question par écrit : Qui deviendrai-je une fois que j’aurai réalisé ce but ?
Cela peut être :
- Je deviendrai quelqu’un de plus ouvert !
- Je vais passer plus de temps sur les routes et je verrai moins ma femme et mes enfants !
Ou au contraire :
- Je vais passer plus de temps avec ma famille et j’aurai moins de temps pour mon travail !
Notez si vous êtes OK pour vivre cela, pour devenir cette personne là ! Si cela ne vous convient pas, rayez ce but et passez à autre chose ! Vous gagnerez du temps !
Si vous êtes ok pour les apprentissages nécessaires à un but et ok avec ce que vous deviendrez quand vous aurez réalisé ce but, c ‘est qu’il est fait pour vous ! Allez-y !
Si par contre, vous sentez que vous êtes réellement motivé par un but mais que sa réalisation va créer un conflit, notez ce que vous allez pouvoir faire pour apaiser la tension. En ce qui me concerne, la réalisation d’un de mes projets a créé de la tension avec ma vie familiale, me prenant beaucoup de temps et j’ai décidé alors de m’engager à passer un temps de qualité avec ma famille, de lui donner 100% de ma présence quand j’étais avec elle, ce qui a grandement apaisé les tensions.
Pour réaliser notre but, nous avons parfois des choses à éliminer.
Il se peut que pour vous lancer dans un nouveau projet professionnel, vous ayez à laisser votre ancien travail même si vous gagnez moins d’argent et que vous traversiez quelques difficultés financières. Vous pouvez aussi avoir à vous séparer de certaines personnes.
Si vous souhaitez devenir formateur, enseignant et que vous évoluez au milieu de personnes qui sont contre les enseignants, vous aurez du mal à réaliser votre projet. Si vous voulez devenir footballeur et que vous passez tout votre temps avec des tennismans qui critiquent sans cesse le football, vous risquez de vous sentir mal à l’aise à chaque fois que vous les verrez et aurez beaucoup de difficultés à mettre votre projet en place.
Notez-donc toutes les choses que vous devez éliminer pour réaliser vos projets. Et comme précédemment, notez si vous êtes véritablement OK pour les éliminer et si oui, notez les dates où elles ne feront plus partie de votre vie.
Après avoir fait tout ceci, votre vision sera beaucoup plus claire sur la direction à prendre.
Regardez toutes vos zones de vie et essayez de les lier avec votre but de Vie.
Si votre But de Vie est de transmettre, d’élever les consciences, il est clair que votre façon d’interagir avec votre famille, vos amis, les autres en général, sera colorée par votre but de vie, que vos lectures, vos loisirs seront liés avec votre But de Vie, il n’ y aura plus de tension. Tout ce que vous ferez sera orienté vers votre But de Vie que vous aurez alors beaucoup plus de chance d’atteindre.
Il me semble important d’avoir le plus souvent possible son But de Vie et ses buts sous les yeux. En ce qui me concerne, j’affiche des stickers sur les murs de mon bureau afin de les avoir quotidiennement à portée de vue. En faisant ceci, chaque jour me ramène à mon but principal et mes buts définis pour l’année. A tout moment, je suis ainsi, en connexion avec ce But de Vie que je me suis donné, que j’ai fait le choix de réaliser…
Ensuite, je vous invite à visualiser vos buts de vie pendant 21 jours, du 1 au 21 Janvier par exemple !
Voyez-vous avoir déjà atteint chacun de vos buts, laissez monter la joie que vous ressentez alors et faites cet exercice pendant 21 jours !
Rappel pour préparer un but holistique :
- Faire son bilan annuel.
- Ecrire son but de vie principal.
- Notez pourquoi vous devez absolument le réaliser.
- Notez vos buts de vie pour l’année à venir. (Ils doivent vous dépasser et être liés à votre but de Vie général).
- Notez pourquoi vous devez absolument les réaliser et ne conservez que ceux pour lesquels vous avez une réponse.
- Classez tous ces buts en une ou deux catégories pour les mémoriser plus facilement et les résumer sur des stickers par exemple…
- Faites l’exercice du drainage émotionnel pour chacun de vos buts. Si vous vibrez, ressentez de la joie mais aussi de la peur, c’est qu’ils sont bons pour vous…
- Marquez vos deadlines pour chacun de vos buts.
- Notez ce que vous devez apprendre, ce que vous voulez éliminer et ce que vous allez devenir et répondez si c’est OK pour tout cela ! Si ça n’est pas le cas pour un de vos buts, rectifiez-le !
- Liez tous vos buts à votre But de Vie et toutes vos zones de vie !
- Notez vos buts sur des stickers, sur votre téléphone ou votre ordinateur de façon à les avoir sous les yeux le plus souvent possible.
- Visualisez-vous avoir réalisé chacun de vos buts pendant au moins 21 jours.
J’espère que cet article vous a motivé et je vous invite à vous préparer à vivre la Nouvelle année dans les meilleures conditions possibles. Mon objectif dans cet article est de vous donner tous les moyens de réaliser ce qui vous tient à cœur en vous transmettant cette méthode (qui n’ est qu’une méthode parmi tant d’autres !) que je pratique personnellement et qui m’ a bien réussi jusqu’ à présent !
Je vous invite fortement à expérimenter cette méthode et à voir par vous –même les résultats.
Dans le prochain article, nous verrons comment consolider vos objectifs pour réaliser plus facilement tous vos buts.
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Citations en relation à l’article
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]]>Faites-vous partie de ces gens qui souhaitent vivre l’année à venir, de la même façon qu’ils ont vécu l’année qui se termine?
Souhaitez-vous vivre les mêmes difficultés, les mêmes échecs que les années précédentes ?
Une année n’est juste qu’une convention puisque sa durée change selon les périodes de l’histoire et les pratiques culturelles. Dans la majeure partie du Monde, aujourd’hui, nous utilisons le calendrier grégorien dans lequel une année comporte 365 jours alors que dans le calendrier balinais, une année compte 254 jours !
Quelle que soit la durée d’une année, la fin d’année est une bonne période pour effectuer des bilans.
Ce sera le sujet de cet article qui est le premier d’une série de 4 articles à suivre.
– Dans ce premier article, nous allons découvrir un procédé efficace pour faire un bilan.
– Dans le deuxième, nous apprendrons à nous créer un but de vie holistique.
– Dans le troisième, nous serons invités à mettre en place des objectifs permettant l’atteinte de ce but
– Dans le quatrième, nous verrons comment nous engager durablement dans la réalisation de ce but.
Les bilans holistiques sont des outils indispensables à la croissance spirituelle.
En ce qui me concerne, je jongle avec les bilans !
J’ai des petits bilans qui sont des bilans à la semaine et me permettent de mieux préparer la semaine suivante.
Je fais aussi des bilans plus généraux, ce sont des bilans mensuels qui me permettent de recadrer mes activités mensuelles sur une période annuelle et tous les ans, j’effectue un bilan de vie que j’appelle bilan holistique car il concerne tous les domaines de ma vie.
Nous ne pouvons pas, à mon sens, séparer le professionnel du spirituel car nous sommes une totalité.
J’effectue aussi tous les 5 ans, des bilans de vie spirituelle au cours desquels, je revisite toutes mes zones de vie une à une et je me donne une direction pour les 5 nouvelles années à venir…
Si vous ne choisissez pas de vous conditionner vous-même, vous serez conditionné !
Que vous passiez votre temps affalé sur un canapé à regarder des jeux vidéo ou à faire 5 heures de sport par jour, vous êtes conditionné ainsi !
Si vous passez des heures à travailler, que vous êtes « work alcoolique » comme j’ai pu l’être, vous êtes conditionné ainsi !
Si vous ne vous conditionnez pas vous même, vous serez conditionné par votre état, par la télévision, les informations, par vos religions ou vos traditions…peu importe !
Ou vous vous conditionnez vous-même ou vous serez conditionné ! De la même façon :
où vous contrôlez votre esprit ou votre esprit vous contrôlera…
Si vous ne prenez pas les devants, si chaque jour, vous ne décidez pas par vous-même, de la direction que vous voulez prendre dans la vie et de votre mode de vie au quotidien, votre esprit prendra le dessus et vous serez contrôlé par lui.
Je vous invite aujourd’hui à faire votre bilan de l’année. Le mois de Décembre est un mois propice aux bilans car l’hiver est une saison qui appelle à l’intériorisation.
Regardez tous vos succès, toutes vos réussites, toutes les réalisations que vous avez effectuées cette année. Vous pouvez voir sur votre ordinateur, le calendrier de Janvier à Décembre de cette année qui vous donnera le descriptif de toutes les actions que vous avez mises en place.
Vous allez découvrir tous les objectifs que vous avez atteints, toutes vos réussites !
L’important est d’avoir un retour positif sur vous-même !
Si vous n’utilisez pas de calendrier sur ordinateur, vous pouvez retrouver tous les dossiers que vous avez créés cette année sur votre ordinateur et vous allez être surpris de tout le travail que vous avez effectué !
Si vous avez comme nous, à Soul in a Mind, des outils de Team management comme Trello, vous pouvez retrouver l’historique de tous les dossiers finalisés sur l’année.
Vous pouvez aussi si vous tenez un journal, relire toutes les réalisations effectuées sur l’année.
Quand je relis mon cahier de vie sur lequel je note mes projets, dans chacune de mes zones de vie, cela me permet de me remémorer tous les buts envisagés sur l’année, de conscientiser tout ce que je n’ai pas réussi, toutes mes erreurs, de façon à faire mieux l’année suivante.
Atteindre l’excellence dans sa vie, réussir sa vie, (ce qui n’est pas forcément réussir financièrement, mais plutôt développer une bonne estime de soi, s’épanouir, développer sa Joie), nécessite une auto-observation, une auto-analyse afin de pouvoir se corriger soi-même.
Personne ne peut nous corriger à notre place ! Personne ne peut faire les choses à notre place ! Nous sommes obligés de mettre des actions en place si nous voulons changer !
Si nous voulons avoir de nouveaux résultats, nous devons changer de stratégie ! Et pour cela, il nous faut observer nos anciennes stratégies et les modifier.
Comment mettre en place son bilan holistique de fin d’année ?
Je vous conseille de prendre 5 jours pour faire un bilan de fin d’année concernant vos différentes zones de vie, comme votre travail, votre vie familiale, votre vie spirituelle, vos loisirs….Pour cela, isolez-vous pendant 5 jours,
revisualisez toute votre année et faites un point général dans chacun des domaines de votre vie. Revisualisez toutes les joies ressenties pour chacun de vos succès et chacune de vos réalisations.
De Janvier 2017 jusqu’ à aujourd’hui, revivez chacune de vos réussites, mois par mois et laissez monter l’estime de vous-même…
Laissez monter la joie en vous et regardez à quel point vous avez réalisé de choses…combien vous avez vécu de succès !
Si ce n’est pas le cas, ce n’est pas grave ! Si vous avez passé votre année à regarder facebook, c’est ok ! Si vous êtes resté enfermé chez vous, c’est ok ! Vous avez certainement fait quelques petites choses dont vous pouvez être fier !
Regardez, cherchez bien !…
Et si vous n’ y arrivez pas, vous pouvez malgré tout vous dire, ok ! A partir de maintenant, c’est terminé ! Je n’agirai plus comme ça !
Ensuite, je vous invite à écrire les questions suivantes sur un cahier et à noter vos réponses :
Les 4 questions essentielles de votre bilan de fin d’année
1/ Qu’est-ce que j’ai appris durant cette année ?
Notez tout ce que vous avez appris !
2/ Qu’est-ce que j’ai enseigné aux autres cette année ?
Notez tout ce que vous avez transmis aux autres ! Nous sommes tous des formateurs, des coachs car nous avons tous des choses à transmettre ! Un père ou une mère de famille passe son temps à enseigner.
Que ce soit entre amis, collègues ou simples relations, nous nous apprenons mutuellement des choses, nous sommes tous des enseignants ! C’est même notre devoir de transmettre nos connaissances…
3/ Comment ai-je offert ma contribution au Monde ?
Regardez tout ce que vous avez fait… et si vous n’avez rien fait, notez que cette année vous n’avez rien fait ! Ce sera un point de départ pour l’année suivante !
4/ Qu’est-ce qui me manque ?
Qu’est-ce qui vous a manqué pour pouvoir réaliser vos projets cette année ?
Qu’ est-ce qui vous a manqué pour pouvoir avoir du dynamisme, de l’engagement envers vous-même ?
Cela peut être un ami, un ou une amoureuse par exemple…notez votre réponse ! Ce bilan va vous permettre d’avoir un point de départ solide sur l’année qui va venir.
Rappelez-vous :
– Notez toutes vos réussites réalisées cette année à l’aide de votre ordinateur, de vos dossiers ou de votre journal de vie…Si vous n’avez rien de tout ça , laissez monter toute votre joie en visualisant un à un chacun de vos succès et notez-les dans votre premier cahier !
– Puis répondez aux 4 questions :
* Qu’est-ce que j’ai appris ?
*Qu’est-ce que j’ai enseigné ?
*Comment ai-je offert ma contribution ?
*Qu’est-ce qui me manque ?
J’espère que cet article vous a motivé et je vous invite fortement à prendre ces 5 jours pour faire ce bilan annuel.
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